التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الكرز يحافظ على لياقتك وشبابك

الكرز يحافظ على لياقتك وشبابك لا يعرف الكثيرون، أن الفاكهة الصغيرة الحلوة الحمراء اللون “الكرز” تحتوي على عدد كبير من الفوائد الصحية، حيث تساعد ليس فقط في خفض مستويات حمض

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-23-2013, 10:01 PM #1
imane74
عضو فعال
 
الصورة الرمزية imane74
 
تاريخ التسجيل: Nov 2013
المشاركات: 738
الكرز يحافظ على لياقتك وشبابك
لا يعرف الكثيرون، أن الفاكهة الصغيرة الحلوة الحمراء اللون “الكرز” تحتوي على عدد كبير من الفوائد الصحية، حيث تساعد ليس فقط في خفض مستويات حمض اليوريك في الدم، ولكن أيضا تشفي من آلام العضلات، وتبطئ عملية الشيخوخة، وتقلل من مشاكل الجلد. الكرز يساعد على انتعاش العضلات حيث يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، والتي تساعد على تقليل آلام العضلات بعد ممارسة صارمة. وأظهرت دراسة أجرتها جامعة أوريغون الاميركية للصحة والعلوم في، أن الرياضيين الذين شربوا عصير الكرز قبل الجري لمسافات طويلة، شعروا بألم قليل في العضلات بعد السباق من أولئك الذين شربوا شراب فاكهة أخرى. كذلك يساعد الكرز على النوم، فهو يحتوي على الميلاتونين وهو مادة كيميائية يحتاج الدماغ اليها لتنظيم النوم، ومنع فقدان الذاكرة وتأخير عملية الشيخوخة. كما كشف علماء في جامعة نورثمبريا في بريطانيا أن المتطوعين الذين شربوا عصير الكرز تلقوا دفعة كبيرة من الميلاتونين. وعصير الكرز يمنع الإصابة بالنقرس، فيساعد في تقليل مستويات حامض اليوريك في الدم وآلام النقرس. والمواد الكيميائية التي تسمى الانثوسيانين في الكرز تساعد على تخفيف الالتهاب وتخفيف آلام المفاصل، وكذلك آثار هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي. وأظهرت البحوث التي أجراها مركز أبحاث التغذية البشرية في جامعة كاليفورنيا، أن النساء اللاتي تناولن 280 غراما من الكرز ظهر لديهنّ انخفاض بنسبة 15 في المئة بين عشية وضحاها في مستويات حمض اليوريك.

الكرز يحافظ على لياقتك وشبابك 1476567_101521660097

  • imane74 غير متواجد حالياً
  • رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لياقتك, وشبابك, الكرز, يحافظ

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:33 AM


.Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى الشروق الجزائري