التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

طرق طبيعية للتخلص من الصداع

من المؤكد أن ضغوط العمل والحياة، تتسبب لكم بصداع قوي في بعض الأحيان، لا تفلح معه كل أنواع المسكنات المعروفة، لذلك سنقدم لكم بعض الطرق الطبيعية التي يرى فيها الأخصائيون

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-22-2013, 09:40 PM #1
imane74
عضو فعال
 
الصورة الرمزية imane74
 
تاريخ التسجيل: Nov 2013
المشاركات: 738
طرق طبيعية للتخلص من الصداع 136182281213.gif


من المؤكد أن ضغوط العمل والحياة، تتسبب لكم بصداع قوي في بعض الأحيان، لا تفلح معه كل أنواع المسكنات المعروفة، لذلك سنقدم لكم بعض الطرق الطبيعية التي يرى فيها الأخصائيون وسيلة جيدة للتخلص من الصداع والآلام المترافقة معه.
أكياس الثلج
يعد الثلج من أكثر العلاجات الفعالة للصداع النصفي ويمكنكم في هذه الحالة وضع أكياس أو لفافات الثلج حول الرأس أو الرقبة لأنها تساعد على تحسين تدفق الدم، وبالتالي المساهمة في علاج آلام الصداع النصفي بشكل سريع.
الماء
لا شك أن للجفاف دور أساسي في التسبب بالصداع وآلام الرأس وهنا ينصح المختصون بالحرص على تناول كمية كافية من الماء تقدر بـ 3 لترات يومياً، وكذلك عند التعرض للصداع النصفي.
الكافيين
تتميز القهوة بأنها سذو حدين، فمن جهة قد تخفف من آلام الصداع بفعل انقباضها على الأوعية الدموية ولكنها من جهة أخرى قد تكون عاملاً في الإصابة بالصداع.
نبات الحنة
يعد نبات الحنة من العلاجات الفعالة في الصداع النصفي وآلام الرأس. ويمكنكم نقع بعض أزهار الحنة مع الخل لعدة دقائق، ثم تدليك الجبهة ببعض من تلك الأزهار وسيختفي الألم سريعاً.
الخضراوات الغنية بالماغنيسيوم
يعد الماغنيسيوم أحد العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم كي يساعده على الاسترخاء ويتسبب النقص فيه إلى صداع ومن هنا يجب الحرص على تناول كميات كافية من الخضراوات والفواكه الغنية بالماغنيسيوم، ومنها الخضراوات الورقية، المكسرات، البذور، القمح، السمك والبروكلي.
القرنفل
يؤكد الخبراء فعالية القرنفل بالمساهمة في الشفاء من الصداع عبر تناول كمية من زهراته المسحوقة مع السكر، حيث أثبتت الدراسات العلمية أن شم زهر القرنفل يضفي حالة عامة من الراحة ويساعد على النوم والوقاية من الصداع.

الخل
يساهم الخل بالتخفيف من حدة الصداع من خلال مزجه مع الماء وغليه، ثم استنشاق البخار المتصاعد منه.
المساج
للمساج دور فعال في استرخاء العضلات والحد من تقلصاتها، كما أنه يحفز إفراز مسكنات الألم الطبيعية في أنسجة الجسم المختلفة، ويساعد على نوم هادئ والاستيقاظ دون صداع

طرق طبيعية للتخلص من الصداع 136182281214.gif
  • imane74 غير متواجد حالياً
  • رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
للتخلص, الصداع, طبيعية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مسكنات الألم تزيد من الصداع imane74 منتدى الصحة 0 12-22-2013 09:40 PM
زيت النعناع لعلاج الصداع imane74 منتدى الصحة 0 12-22-2013 09:40 PM
طريقة سهله وأمنه للتخلص من الناموس ام ايوتة الأثاث و الديكور 0 12-18-2013 09:51 AM
قناع البطاطس المسلوقة للتخلص من الكلف imane74 منتدى الصحة 0 12-18-2013 09:51 AM
وصفة للتخلص من الحبوب عاى الوجه sihem منتدى حواء 0 11-13-2013 08:11 PM


الساعة الآن 03:29 AM


.Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى الشروق الجزائري