التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل منتدى الطب والصحة السليمة والأدوية والعقاقير وتشخيص الامراض بشكل عام وطرق العلاج السليم و لكلِ داء دواء

نصائح للوقاية من حروق الشمس

الطقس الحار هذه الأيام لا يُحتمل، خاصة من زيادة الرطوبة وحرارة الشمس طوال ساعات النهار، سواء كنتِ في إجازة على الشاطئ أو مضطرة للنزول صباحًا والتعرض لأشعة الشمس فترات طويلة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-14-2015, 08:04 PM #1
زهرة ربيعك
عضو فعال
 
الصورة الرمزية زهرة ربيعك
 
تاريخ التسجيل: Oct 2015
المشاركات: 1,591
الطقس الحار هذه الأيام لا يُحتمل، خاصة من زيادة الرطوبة وحرارة الشمس طوال ساعات النهار، سواء كنتِ في إجازة على الشاطئ أو مضطرة للنزول صباحًا والتعرض لأشعة الشمس فترات طويلة مع أطفالك.

هناك بعض النصائح التي عليكِ اتباعها للوقاية من حروق الشمس السيئة


  1. استخدام كريم واقي من الشمس (صن بلوك) ذي عامل حماية مرتفع، وبكميات كبيرة قبل التعرض لأشعة الشمس بمدة تترواح من ‬20 إلى ‬30 دقيقة.
  2. ارتداء الملابس القطنية ذات الألوان الفاتحة والواسعة قدر الإمكان، بالإضافة لضرورة ارتداء النظارة الشمسية أثناء الخروج لحماية العين من الأشعة الضارة.
  3. استخدام شمسية/ مظلة كلما أمكن، وتجنب المشي في المناطق المشمسة بشكل مباشر.
  4. تناول المياه الباردة والعصائر الطازجة أثناء الخروج، ويفضل أخذ زجاجة مياه للشرب وأخرى لترطيب الوجه والرقبة كلما أمكن للوقاية من الجفاف.
  5. يُفضل مع الأطفال أقل من ستة أشهر وخصوصاً حديثي الولادة تغطية جسم الطفل تماماً بملابس قطنية خفيفة مع قبعة كبيرة لتغطية الجسم كله من أشعة الشمس، والجلوس تحت شمسية، خصوصاً في الفترة ما بين العاشرة صباحاً حتى الثالثة عصراً.
  6. استخدم كريمات الوقاية من الشمس التي تحتوي على مركبات غير عضوية مثل أكسيد الزنك للبشرة الحساسة وللأطفال، وعدم وضع الكثير للرضع؛ لأن بشرة حديثي الولادة حساسة جداً.
  7. استخدام الكريمات المضادة للبكتيريا والفطريات باﻹضافة للاستحمام المباشر بالماء البارد عند العودة للمنزل، وتناول كميات كبيرة من المياه على مدار اليوم.
  8. استخدام كمادات الماء البارد والخيار والبطاطس على البشرة؛ لتهدئة الاحمرار والسخونة بعد العودة للمنزل.
  9. ارتداء قبعة إن أمكن؛ للوقاية من حرارة الشمس المباشرة على الرأس والوجه.
  10. وأخيرًا عليكِ ترطيب بشرتك دائمًا بالكريمات المخصصة، وتناول المياه والابتعاد عن الكافيين والمياه الغازية؛ لأن البشرة الجافة هي الأكثر عرضة لحروق الشمس.

  • زهرة ربيعك غير متواجد حالياً
  • رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
للوقاية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح للوقاية من التسمم الغذائي في فصل الصيف زهرة ربيعك العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل 0 11-12-2015 08:38 PM
[بعدستي] صور غروب الشمس 2014 غروب الشمس بالصور مناظر طبيعيه لغروب الشمس قدس سلسبيل مكتبة الصور 0 08-25-2014 04:40 PM
صور الغروب والشروق,صور غروب الشمس صور شروق وغروب الشمس قدس سلسبيل مكتبة الصور 0 07-11-2014 10:30 PM
صور غروب الشمس 2014 , احلى صور لغروب الشمس , غروب الشمس 2014 , صور 2015 للغروب قدس سلسبيل مكتبة الصور 0 06-23-2014 08:11 AM
وصفة للوقاية من نزلات البرد طريقة سهلة من البيت للوقاية من نزلات البرد imane74 منتدى الصحة 0 12-28-2013 08:30 PM


الساعة الآن 02:42 AM


.Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى الشروق الجزائري