التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل منتدى الطب والصحة السليمة والأدوية والعقاقير وتشخيص الامراض بشكل عام وطرق العلاج السليم و لكلِ داء دواء

10 أطعمة مفيدة لصحة الكليتين

على الرغم من صغر حجم الكليتين فإنهما يقومان بأدوار رئيسية في الجسم فهما تقومان بتنظيم المواد الكيميائية و السوائل فيه و تنظفان النفايات الموجودة في الدم و أكثر أدوارهما أهمية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-14-2015, 06:54 PM #1
زهرة ربيعك
عضو فعال
 
الصورة الرمزية زهرة ربيعك
 
تاريخ التسجيل: Oct 2015
المشاركات: 1,591

على الرغم من صغر حجم الكليتين فإنهما يقومان بأدوار رئيسية في الجسم فهما تقومان بتنظيم المواد الكيميائية و السوائل فيه و تنظفان النفايات الموجودة في الدم و أكثر أدوارهما أهمية قيامهما بتنقية الدم من السموم الموجودة فيه.
و من أجل الحفاظ على كليتيكِ و صحتهما نقدم إليكِ مجموعة من الأغذية التي يجب عليكِ أن تدخليها في نظامكِ الغذائي : -

-الفلفل الأحمر :

يتميز بإحتوائه على مجموعة هامة من الفيتامينات هي فيتامين أ و فيتامين ج و فيتامين ب 6 وحمض الفوليك و كمية كبيرة من الألياف كما يحتوي على مادة الليكوبين المضادة للتأكسد و التي تحمي الجسم من خطر الإصابة بأمراض السرطان.
-الكرنب :

يحتوي على مادة يطلق عليها اسم الفايتوكيميكالز و التي تقي الجسم من السرطان و تقوم بتحسين صحة القلب و أوعيته الدموية كما توجد فيه مجموعة من الفيتامينات و الأحماض منها فيتامين ج و فيتامين ب 6 وحمض الفوليك و الألياف لكنه يحتوي على كمية قليلة من البوتاسيوم.
-القرنبيط :

يتميز بإحتوائه على فيتامين ج و حمض الفوليك و الألياف كما توجد به مركبات تقوم بمساعدة الكلى على تفتيت السموم التي تضر بأغشيتها.
-الثوم و البصل :

الثوم يساعد الجسم على مكافحة الإلتهابات و يقوم بخفض مستوى الكوليسترول كما أنه يحتوي على مواد مضادة للتأكسد أما البصل يحتوي على مركب الكروميوم الذي يساعد الجسم في هضم الطعام و يحتوي كذلك على بروتين و كاربوهيدرات.
-التفاح :

به كمية كبيرة من الألياف و هو يساعد الجسم في خفض مستوى الكوليسترول و يقية من الإمساك و السرطان و أمراض القلب.
-التوت و الفراولة و الكريز :

التوت والفراولة يحتويان على كمية وفيرة من فيتامين ج و معدن المنجنيز و الألياف و بهما أيضاً مواد مضادة للأكسدة كما هو الحال مع الكريز الذي يحتوي أيضاً على مركب الفايتوكيميكالز الذي يحافظ على صحة القلب و يمنع إصابته بالالتهابات.
-العنب الأحمر :

يمنع الدم من التأكسد و تعرضه للتجلط و يسهل تدفقه و المواد المضادة للأكسدة توجد في العنب الأحمر و البنفسجي بشكل أكبر من الأنواع الأخرى.
-بياض البيض :


يحتوي على نسبة عالية من البروتين و الفسفور أقل من صفار البيض و اللحوم.
-الأسماك الغنية بأحماض أوميجا 3:

بها مواد مضادة للإلتهابات بكميات وفيرة و هذه المواد تقي الجسم من أمراض السرطان و القلب و الأوعية الدموية و من هذه الأسماك السلمون و السردين و الرنجة.
-زيت الزيتون :

به موادة مضادة للإلتهابات و التأكسد لذلك إحرصي على طبخ طعامكِ به.

  • زهرة ربيعك غير متواجد حالياً
  • رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الكليتين

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ورق العنب لصحة القلب وتعزيز مناعة الجسم زهرة ربيعك العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل 0 11-14-2015 03:37 PM
ورق العنب لصحة القلب وتعزيز مناعة الجسم زهرة ربيعك العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل 0 11-14-2015 03:36 PM
معك في رحلتك لصحة أفضل زهرة ربيعك العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل 0 11-12-2015 07:25 PM
5 أطعمة مفيدة لصحة الدماغ imane74 منتدى الصحة 1 09-19-2014 03:25 PM
حساسية الربيع,أطعمة مفيدة لمكافحة حساسية الربيع imane74 منتدى الصحة 0 05-02-2014 04:15 PM


الساعة الآن 01:32 PM


.Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى الشروق الجزائري