التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل منتدى الطب والصحة السليمة والأدوية والعقاقير وتشخيص الامراض بشكل عام وطرق العلاج السليم و لكلِ داء دواء

آلام الرقبه ما بين الارهاق و المرض

هل تشعر بألام فى الرقبه ؟ هل سمعت كثرة الشكوى من آلام الرقبه ؟ هل هناك داعى للخوف ؟ الرقبة هي أكثر أجزاء العمود الفقري حركة فهي تحمل 15%

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-14-2015, 04:22 PM #1
زهرة ربيعك
عضو فعال
 
الصورة الرمزية زهرة ربيعك
 
تاريخ التسجيل: Oct 2015
المشاركات: 1,591
آلام الرقبه ما بين الارهاق و المرض neck.jpg
هل تشعر بألام فى الرقبه ؟
هل سمعت كثرة الشكوى من آلام الرقبه ؟
هل هناك داعى للخوف ؟


الرقبة هي أكثر أجزاء العمود الفقري حركة فهي تحمل 15% من وزن الجسم ، ولكنها تحظى بحماية أقل من بقية أجزاء العمود الفقري كي تعطينا مدى حركة أكبر.
ولأنها ليست محمية كالفقرات الصدرية المثبتة بالضلوع ، لذا فهي أكثر تعرضا للألم والإصابة.

الأسباب :

1- أجهاد العضلات:الانشغال بالكمبيوترأو مشاهد التليفزيون

2- النوم في وضع الجلوس أو النوم بطريقه خاطئه

3- القلق والتوتر

4- التعرض لجرح أو الوقوع أو الارتطام


5- التهاب المفاصل


بالرغم من عدم وجود سبب علمي فى معظم المرضى المصابين بآلام الرقبه ولكن يمكن أن يكون دليل على وجود بعض الأمراض مثل :

1- الانزلاق الغضروفى


2- هشاشة العظام


3- بعض الأورام التى تؤثر على الأعصاب أو عضلات الرقبه

الأعراض:

مجرد ألم في منطقة الرقبه أو الكتف لا داعي للقلق ولكن يجب استشارة الطبيب أذا لاحظت أحدى الأعراض

1- عدم القدره على تلامس ذقنك إلى الصدر


2- تنميل وخدلان فى منطقة الذراع والرقبه


3- حرفان فى منطقه الرقبه والكتف والذرع


4- اضطرابات الأمعاء والمثانة


5- الترجيع المستمر والصداع الشديد والحمى

الفحوصات التى يقوم الطبيب بأجرائها :

1- الاشعه المقطعيه


2- فحص للعضلات والأعصاب


3- الاشعه السينيه والمسح الضوئي وأختبارات الدم


4- فحص حركة المفاصل في الرقبه والعمود الفقري

العلاج :

1_ يمكن استخدام بعض الأدويه القاتله للألم مثل الباراسيتمول وكيتوفان والبروفين


2_هناك بعض الادويه تستخدم تحت أشراف الطبيب


3_حزام الرقبه (تحت أشراف الطبيب لأنها قد تؤدى لضعف العضلات)


4_الثلج أحد الحلول المخففه للألم.

وبما أن الوقايه خير من العلاج يجب أتباع الآتي:

1_غالبية الآلام في الرقبة ناجمة عن إبقائها في وضعية سيئة أثناء استخدامها. والأساس في الاستعمال السليم للرقبة هو إبقاء الرأس في وضع منتصف (متوسط) ومتتابع مع امتداد العمود الفقري تحته:


2_ـ أخذ فترات من الراحة: أثناء قيادة السيارة أو العمل باستخدام جهاز الكومبيوتر مثلا، فيضع الإنسان رأسه إلى الخلف وفوق العمود الفقري لتخفيف الضغط على الرقبة. وأيضاً تخفيف الشد أثناء الضغط على الأسنان.


3ـ وضع وسائد صغيرة أو ما شابهها خلف الرقبة والارتكاز عليها كي تراعي انحناءاتها الطبيعية وبالتالي تريحها أثناء الجلوس الطويل كما في الطائرة..


4ـ استخدام سماعة الهاتف بشكل سليم وعدم الإطالة في ذلك. أي تجنب تثبيت السماعة بين الكتف والرقبة.


5-تجنب النوم على البطن. واختر الوسائد التي تتبع الانحناء الطبيعي للرقبة والرأس.


6-تكرار أجراء تمارين الرقبه
آلام الرقبه ما بين الارهاق و المرض ndq0w2euffjj.jpg
  • زهرة ربيعك غير متواجد حالياً
  • رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الارهاق, الرقبه

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طرق نخفيف آلام الظهر asma عالم الأمومة و الطفولة 1 11-13-2016 05:51 PM
آلام و تنميل الأصابع.. الأسباب و العلاج زهرة ربيعك العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل 0 11-14-2015 07:00 PM
7 طرق طبيعية لعلاج آلام الظهر بإستخدام الأعشاب زهرة ربيعك العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل 0 11-14-2015 03:50 PM
8 وصفات طبيعية لعلاج آلام الركبتين زهرة ربيعك العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل 0 11-14-2015 03:44 PM
إلى كل من يعاني من آلام البرد الداخلي والخوفة والرطوبة imane74 منتدى الصحة 0 06-08-2014 09:20 AM


الساعة الآن 03:33 PM


.Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى الشروق الجزائري