التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل منتدى الطب والصحة السليمة والأدوية والعقاقير وتشخيص الامراض بشكل عام وطرق العلاج السليم و لكلِ داء دواء

نصائح ووصفات طبيعية لعلاج الإمساك في رمضان

الصيام يمنح الجسم العديد من الفوائد الصحية لكن الكثيرات يحرمن منها بسبب العادات الغذائية المضرة. فالاقبال على تناول اللحوم الحمراء و الأطعمة الدهنية و السكريات و العزوف عن تناول

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-14-2015, 03:43 PM #1
زهرة ربيعك
عضو فعال
 
الصورة الرمزية زهرة ربيعك
 
تاريخ التسجيل: Oct 2015
المشاركات: 1,591
الصيام يمنح الجسم العديد من الفوائد الصحية لكن الكثيرات يحرمن منها بسبب العادات الغذائية المضرة.

فالاقبال على تناول اللحوم الحمراء و الأطعمة الدهنية و السكريات و العزوف عن تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف بكثرة مثل الخضروات و الفواكه و الحبوب و البقوليات وقلة شرب المياه و السوائل بشكل جيد يتسبب في الاصابة بالعديد من المشكلات الهضمية و منها الإمساك.


و أحد أسباب الإصابة بالإمساك في شهر رمضان بكثرة هي عدم شرب المياه مما يجعل الجسم يعاني من نقص كمية المياه فيه و كذلك حركة الأمعاء التي تكون قليلة بسبب تعرضها للخمول في ساعات الصيام الطويلة.

و يعلم الكثير من النساء أن الإمساك عارض يأتي و يذهب و ليس داء و عند إصابة الجسم به فإن هذا يعني أن الأمعاء تتحرك بشكل بطيء فلا يستطيع الإنسان أن يتغوط إلا ثلاث مرات و ربما أقل في خلال الأسبوع أو يشعر بأن التغوط صعب أو يشعر بأن أمعاءه خالية.
نقدم لكِ بعض الطرق والخلطات لعلاج الإمساك في شهر رمضان:


- تناولي كميات وفيرة من المياه بين وجبتي الإفطار و السحور.


- إحرصي على إتباع نظام غذائي صحي و متوازن على أن يكون من ضمنه الخضروات و الفواكه و الأطعمة المحتوية على الألياف.

- تناولي الخبز الأسمر الذي يحتوي على نخالة القمح.

- تناولي الزبادي لأنه يحتوي على الباكتيريا النافعة التي تقوم بتحسين عملية هضم الطعام.

- لا تستخدمي الملينات لأن حركة الأمعاء قد تعتمد عليها و لا تستطيع التخلص منها.

- إحرصي على ممارسة التمرينات الرياضية الخفيفة و الأنشطة البدنية.

و الإمساك يؤدي إلى إصابة الجسم بالعديد من المشكلات الأخرى مثل الإنتفاخات في البطن و التقلصات و إصابة الرأس بآلام مزعجة كما أنها في بعض الحالات تتسبب في زيادة وزن الجسم.

و لذلك فإن قمتِ بإتباع النصائح التي قمنا بذكرها و لم تجد نفعاً فيجب عليكِ إستشارة الطبيب المختص على الفور لأن الإمساك إن زاد عن حده فقد يؤدي إلى حدوث الشرخ في فتحة الشرج و من ثم ظهور البواسير.
و من أجل علاج الإمساك منزلياً بوصفات طبيعية نقدم إليك ما يلي : -


الوصفة الأولى:

المكونات: -

كوب كبير من الماء - ملعقة صغيرة من الورد الجوري و البابونج و النعناع و اليانسون و الشمر - دبس التمر او عسل اسود.
الطريقة:


قومي بغلي الماء ثم أضيفي بقية المكونات إليه و أتركيها لمدة خمس دقائق ثم قومي بتحليتها بدبس الخروب و أشربيه كل يوم قبل تناولكِ لوجبة الإفطار.
الوصفة الثانية:


المكونات: -

أربع ثمرات من الخوخ المجفف - أربع ثمرات من التين المجفف - ثمرتان من المشمش المجفف - ثمرة من الكيوي المجفف - قطعتان صغيرتان من الزنجبيل المجفف.
الطريقة:


قومي بنقع المكونات معاً و أتركيها لمدة يوم ثم صفي الخليط الناتج و أضيفي إليه ملعقة من العسل و ربع ملعقة من عصير البرتقال و أشربيه بعد تناولكِ لوجبة الإفطار.
  • زهرة ربيعك غير متواجد حالياً
  • رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
ووصفات, الإمساك, طبيعية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح بسيطة لعلاج مشكلة بهتان الالوان في الملابس ام ايوتة الأثاث و الديكور 0 02-01-2015 02:30 PM
الانفلونزا,وصفات طبيعية لعلاج الانفولونزا,ونزلات البرد imane74 منتدى الصحة 0 01-18-2015 10:40 PM
4 طرق طبيعية لعلاج رائحة الفم الكريهة,كيفية التخلص من رائحة الفم imane74 منتدى الصحة 0 11-09-2014 04:40 PM
وصفات طبيعية لعلاج ارتفاع ضغط الدم imane74 منتدى الصحة 0 10-22-2014 12:51 AM
خلطات طبيعية لعلاج النمش وبقع البشرة imane74 منتدى الصحة 0 05-14-2014 06:50 PM


الساعة الآن 03:35 AM


.Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى الشروق الجزائري