التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل منتدى الطب والصحة السليمة والأدوية والعقاقير وتشخيص الامراض بشكل عام وطرق العلاج السليم و لكلِ داء دواء

نصائح للحماية من ارتفاع نسبة السكر في الجسم

يتسبب ارتفاع مستوى السكر في الدم في الكثير من المشكلات الصحية التي تصل إلى الإصابة بمرض السكري. تستعرض مجلة حياتكِ في هذه المقالة بعض النصائح التي تساعدكِ في التخلص

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-12-2015, 08:38 PM #1
زهرة ربيعك
عضو فعال
 
الصورة الرمزية زهرة ربيعك
 
تاريخ التسجيل: Oct 2015
المشاركات: 1,591
يتسبب ارتفاع مستوى السكر في الدم في الكثير من المشكلات الصحية التي تصل إلى الإصابة بمرض السكري.


تستعرض مجلة حياتكِ في هذه المقالة بعض النصائح التي تساعدكِ في التخلص من مشكلة ارتفاع مستوى السكر في الجسم لتجنب الإصابة بالمشكلات الصحية الناتجة عن ارتفاع السكر في الدم.
ممارسة الرياضة

أثبتت الدراسات العلمية أن ممارسة التمارين الرياضية تساعد في حرق نسبة كبيرة من سكر الجلوكوز في الجسم وذلك نتيجة الجهد البدني الذي يبذله الجسم خلال ممارسة التمارين الرياضية، لذلك احرصي على أن تقومي بممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي لتحظي بصحة سليمة.
التغذية

للتغذية الصحية دور كبير في الحفاظ على صحة الجسم بعيدًا عن الأخطار الصحية التي قد تصيبه، فتناول الأطعمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية العالية تتسبب في ارتفاع نسبة السكر في الجسم، لذلك احرصي على تناول الأغذية الصحية والخالية من الدهون لتستمتعي بصحة مثالية.
المشروبات

تناول العصائر عند الشعور بالعطش الشديد قد يكون مفيدًا في حالة تناولها باعتدال ودون احتوائها على نسبة كبيرة من السكر, لذلك احرصي على تناول العصائر الطبيعية الغير محلاة أو المحلاة بكمية قليلة جدًا من السكر لتحمي نفسك من ارتفاع نسبة السكر في الجسم.
تخفيض الوزن

أثبتت الدراسات الطبية أن السمنة تتسبب في مقاومة الجسم لهرمون الأنسولين الذي يعمل على خفض نسبة السكر في الدم، لذلك احرصي على الحفاظ على وزنك بعيدًا عن السمنة المزعجة.
القرفة

ينصح الأطباء بتناول مشروب القرفة أو إضافة القرفة إلى الأغذية المختلفة وذلك لقدرتها على خفض نسبة السكر في الدم.
الفواكه

تناول الفواكه وخاصة التفاح والفواكه الحمضية يساعد على خفض نسبة السكر في الدم وذلك لاحتواء تلك الفواكه على نسبة كبيرة من المواد الباليستية والتي تنظم انتقال السكر من الأطعمة إلى الدم.
  • زهرة ربيعك غير متواجد حالياً
  • رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
للحماية, ارتفاع

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مرض السكر افضل الاطعمه والاغذيه الضاره بمرضى السكر imane74 منتدى الصحة 0 11-10-2014 12:20 PM
ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم الأساسي؟ الاستاذ العلوم الطبيعية للسنة الثالثة متوسط 0 11-07-2014 03:50 PM
اضرار السكر على الجسم السكر واضراره على اسنان الانسان imane74 منتدى الصحة 0 11-04-2014 09:30 PM
ارتفاع مخزونات النفط الخام forexarab قسم إعلانات التوظيف في الجزائر 0 04-16-2014 07:21 PM
نسبة السكر في الدم (التحلون) MANAR منتدى السنة الثانية ثانوي 0 03-14-2014 04:30 PM


الساعة الآن 01:17 PM


.Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى الشروق الجزائري