التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل منتدى الطب والصحة السليمة والأدوية والعقاقير وتشخيص الامراض بشكل عام وطرق العلاج السليم و لكلِ داء دواء

لكل الامهات

-التدرج في تناول وجبة الافطار . -أشربي ما لايقل عن 2 لتر يومياً بين الإفطار والسحور . -اقلعي من شرب المنبهات التي تحتوي علي الكافيين . -تناولي الفواكة والخضروات الغنية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-12-2015, 08:35 PM #1
زهرة ربيعك
عضو فعال
 
الصورة الرمزية زهرة ربيعك
 
تاريخ التسجيل: Oct 2015
المشاركات: 1,591
-التدرج في تناول وجبة الافطار .
-أشربي ما لايقل عن 2 لتر يومياً بين الإفطار والسحور .
-اقلعي من شرب المنبهات التي تحتوي علي الكافيين .
-تناولي الفواكة والخضروات الغنية بالالياف الطبيعية كالجبن والبيض واللحم التي تحسن من عملية الهضم .
-تناولي الزبادي لاحتوائة علي البكتريا النافعة التي تحسن من عملية الهضم .
-مارسي الرياضة الخفيفة كالمشي .
-تناولي ما لايقل عن 60جرام من البروتين وننصح بالمشمش والتين للتغلب علي حالات الامساك.
-ويعالج الامساك أيضاً تعديلك للنظام الغذائي وأسلوب الحياة.
-استخدام الملينات كالملينات الكتلوية , والتي تتضمن السيليوم ويعطي مع الماء , فهي تقوم بأمتصاص الماء من الامعاء إلي البراز ليصبح أنعم , وايضا الملينات الملحية والتي تتضمن الماغنسيوم هايدروكسيد وتعمل تلك المجموعة علي سحب الماء الي القولون لتسهيل عملية عبور البراز , والملينات المنبهه التي تتضمن الدولكولاس وتسبب تلك المجموعة تقلصات عضلية في الأمعاء .




تحية طيبة اسعدا الله اوقاتكم بكل خير

تقبل الله صيامك
  • زهرة ربيعك غير متواجد حالياً
  • رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الامهات

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الامهات ما يرحموش هاهاهاهاها أكاني منتدى النكت و الطرائف 19 04-22-2016 01:32 PM
الى كل الامهات في العالم وبالتحديد (امي الغالية) انسام الريح نور الدجى المنتدى العام 19 04-06-2014 04:31 PM


الساعة الآن 03:48 AM


.Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى الشروق الجزائري