التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل منتدى الطب والصحة السليمة والأدوية والعقاقير وتشخيص الامراض بشكل عام وطرق العلاج السليم و لكلِ داء دواء

ما يحدث لدماغك عند النظر إلى الهاتف قبل النوم

ما يحدث لدماغك عند النظر إلى الهاتف قبل النوم يعد النظر إلى الهاتف قبل النوم لتصفح المواقع والرسائل والتطبيقات أمرًا خطيرًا قد يمنع دماغك من

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-12-2015, 08:02 PM #1
زهرة ربيعك
عضو فعال
 
الصورة الرمزية زهرة ربيعك
 
تاريخ التسجيل: Oct 2015
المشاركات: 1,591
ما يحدث لدماغك عند النظر إلى الهاتف قبل النوم

ما يحدث لدماغك عند النظر إلى الهاتف قبل النوم bnatsoft.com14410613



يعد النظر إلى الهاتف قبل النوم لتصفح المواقع والرسائل والتطبيقات أمرًا خطيرًا
قد يمنع دماغك من النوم. ويناقش الدكتور “دان سيغل” أستاذ مساعد في طب الأمراض العقلية
في كلية الطب في جامعة كاليفورنيا تأثير الشاشات على الدماغ قبل النوم،
ويرى بأنه عند تعريض العين لها، تخبر دماغك بالبقاء يقظًا، فهذا ليس الوقت المناسب للخلود إلى النوم.
وبالتالي لا يفرز الدماغ هرمون الميلاتونين والمسئول عن تنظيم الإيقاع الحيوي للإنسان والحيوان.

وإذا ما ذهب الشخص للنوم الساعة الثانية عشر، وعليه الاستيقاظ في السادسة صباحًا،
لن يأخذ كفايته من النوم. ونتيجة لذلك؛ لا يحدث تنشيط للنيرون الذي يعد الوحدة الأساسية للخلايا العصبية.

وإن لم تحصل على عدد ساعات كافٍ والتي تترواح بين 7 – 9 ساعات
فلن تقوم الخلايا الدبقية بتنظيف السموم التي يفرزها النيرون.

وبالتالي ينعكس ذلك عليك ويجعلك متوترًا، كما ينعكس على الذاكرة التي تتعطل قليلًا،
وعدم القدرة على التفكير، واضطراب في عملية التمثيل الغذائي، لأن السهر يؤدي إلى زيادة
تناول الطعام وزيادة الوزن. وينصح الدكتور دان بإغلاق الهاتف ساعة على الأقل قبل النوم لتهيئة أنفسنا لذلك.
  • زهرة ربيعك غير متواجد حالياً
  • رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لدماغك, الهاتف

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كشف نتيجة بكالوريا 2017 عبر الهاتف amine007 نتائج شهادة البكالوريا 2018 2 06-27-2017 12:25 AM
اللون الأصفر في ديكور غرفة نومك, جمال اللون الاصفر فى غرف النوم , افكار لغرف النوم ام ايوتة الأثاث و الديكور 0 11-29-2014 02:30 PM
اللون الأصفر في ديكور غرفة نومك, جمال اللون الاصفر فى غرف النوم , افكار لغرف النوم ام ايوتة الأثاث و الديكور 0 11-21-2014 12:20 PM
فوائد الفاكهة قبل النوم,الفاكهة هي أفضل الخيارات لتناولها قبل النوم imane74 منتدى الصحة 0 11-07-2014 07:30 PM
النوم بالجوارب وفوائدها,تعرفي على فوائد النوم بالجوارب للقدمين imane74 منتدى الصحة 0 06-26-2014 11:40 PM


الساعة الآن 04:40 AM


.Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى الشروق الجزائري