التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

طريقة عمل الجرانولا بار الصحية

استمتعي بافطار صحي ولذيذ مع الجرانولا بار الصحية، والتي يمكنك اعدادها بسهولة في المنزل. المكونات: 2 كوب ونصف شوفان كوب مكسرات مجروشةكوب حبوب الأرزكوب فواكه مجففة مقطعةثلثين كوب سكر بنينصف

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-29-2015, 01:28 PM #1
زهرة ربيعك
عضو فعال
 
الصورة الرمزية زهرة ربيعك
 
تاريخ التسجيل: Oct 2015
المشاركات: 1,591
طريقة عمل الجرانولا بار الصحية 888040.jpg
استمتعي بافطار صحي ولذيذ مع الجرانولا بار الصحية، والتي يمكنك اعدادها بسهولة في المنزل.
المكونات:

2 كوب ونصف شوفان
كوب مكسرات مجروشةكوب حبوب الأرزكوب فواكه مجففة مقطعةثلثين كوب سكر بنينصف كوب عسل4 ملعقة كبيرة زبدة
الطريقة:

  • يحمص الشوفان حتى يتحول الى اللون الذهبي ويترك حتى يبرد.
  • يخلط الشوفان مع المكسرات، وحبوب الأرز، والفواكه المجففة ويضع الخليط في وعاء حراري.
  • يخلط السكر البني مع العسل والزبدة، ويوضع الخليط على النار حتى يذوب السكر.
  • يصب السكر فوق خليط الشوفان ويقلب بملعقة خشبية.
  • توضع ورقة زبدة في صينية مستطيلة ويفرد فوقها الخليط مع الضغط عليه بواسطة كيس بلاستيكي.
  • يوضع الخليط في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل، ثم يقطع ويحفظ في علبة محكمة الاغلاق.
  • منقول
  • زهرة ربيعك غير متواجد حالياً
  • رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الجرانولا, الصحية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
النصائح الصحية للام asma عالم الأمومة و الطفولة 2 11-13-2016 05:49 PM
القواعد الصحية للتكاثر الاستاذ العلوم الطبيعية للسنة الاولى متوسط 1 03-31-2015 11:37 AM
مذكرة القواعد الصحية للتنفس الاستاذ العلوم الطبيعية للسنة الاولى متوسط 1 03-29-2015 11:47 AM
درس العلوم التغذية الصحية 4 متوسط الاستاذ العلوم الطبيعية للسنة الرابعة متوسط 0 02-05-2015 07:12 PM
الفوائد الصحية للمعدنوس طباعة imane74 منتدى الصحة 0 07-22-2014 04:14 AM


الساعة الآن 11:01 AM


.Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى الشروق الجزائري