التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

صينية السمان بالخضراوات

السمان من الأكلات التى تحتارى فى طريقة تقديمها … هذه الطريقة رائعة للسمان بالخضراوات …أكلة سهلة التحضير وخفيفة على المعدة فهى تعتبر من الأكلات الصحية الغير مرهقة للمعدة…. المقادير :

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-27-2015, 06:21 PM #1
زهرة ربيعك
عضو فعال
 
الصورة الرمزية زهرة ربيعك
 
تاريخ التسجيل: Oct 2015
المشاركات: 1,591
السمان من الأكلات التى تحتارى فى طريقة تقديمها

هذه الطريقة رائعة للسمان بالخضراوات …أكلة سهلة

التحضير وخفيفة على المعدة فهى تعتبر من الأكلات

الصحية الغير مرهقة للمعدة….

المقادير :

4 سمان

جزر

بصل

طماطم

فلفل ألوان

بطاطس

زعتر

بطاطا

ملح وفلفل

زيت زيتون

طريقة التحضير

نحضر حشو السمان الزعتر والفلفل والكمون والجزر والبصل الشرائح والكزبرة الخضراء المقطعة والخل والزيت ونخلط جميع المكونات

نحشي السمان المغسول جيداً ثم نبشر فوقه قطع طماطم ونقلبها في الطماطم والملح






وفي قلاية بها القليل من الزيت نحمر السمان

نقطع الخضار البطاطا والبطاطس والبصل والجزر مكعبات ثم نحمره في الزيت ونضع القليل من فصوص الثوم والروز ماري ونضعهم فوق

السمان ونتركه قليلا ثم نضعه في صينية فرن ونقلب الخضروات على النار مع الصوص الناتج من السمان ونضع البهارات والملح فوق

الخضروات ثم نضع خليط الخضروات في الصينية ونرص فوقه السمان وندخله الفرن

وبالصحة والهنا,,,,,
  • زهرة ربيعك غير متواجد حالياً
  • رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
السمان, بالخضراوات

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة عمل صينية افخاذ الدجاج بالبطاطس زهرة ربيعك مطبخ الشروق الجزائري 0 10-26-2015 01:54 PM
صينية البطاطس باللحمة المفرومة زهرة ربيعك مطبخ الشروق الجزائري 0 10-26-2015 09:55 AM
مقادير صينية الدجاج بالفرن زهرة ربيعك مطبخ الشروق الجزائري 0 10-25-2015 04:32 PM
صينية معكرونه بالبشاميل زهرة ربيعك مطبخ الشروق الجزائري 0 10-25-2015 11:26 AM
صينية الجبنة الحلوة على الطريقة السعودية على سميرة تي في amine007 قناة سميرة Samira TV 0 07-18-2015 06:44 AM


الساعة الآن 12:20 PM


.Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى الشروق الجزائري