التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

معكرونة بالبشاميل لكن صحية

السلام عليكم الآن يمكنك تحضير المكرونة بالباشميل التي تحبينها ولكن بطريقة صحية لا تتسبب في زيادة الوزن وبخطوات بسيطة للغايةالمقادير:-1- لبن خالي الدسم.2- دقيق.3- زيت زيتون. 4- عدد 2 بيضة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-27-2015, 05:18 PM #1
زهرة ربيعك
عضو فعال
 
الصورة الرمزية زهرة ربيعك
 
تاريخ التسجيل: Oct 2015
المشاركات: 1,591
السلام عليكم

الآن يمكنك تحضير المكرونة بالباشميل التي تحبينها ولكن بطريقة صحية لا تتسبب في زيادة الوزن وبخطوات بسيطة للغايةالمقادير:-1- لبن خالي الدسم.2- دقيق.3- زيت زيتون.
4- عدد 2 بيضة
5- لحم مفروم.
6- بصل
طريقة التحضير:-
- قومي بسلق المكرونة.
- قومي بتحضير خلطة الباشميل بوضع زيت الزيتون ثم الدقيق مع التقليب المستمر، ثم أضيفي اللبن خالي الدسم وقومي بتزويده ببعض الماء البارد.




- يمكنك الاستغناء عن زيت الزيتون وتقليب الحليب الخالي من الدسم مع الدقيق قبل وضعهم في الخلاط.
- حضري اللحم المفروم بتشويح بصلة بدون زيت أو أي اضافات وبعد أن يبدأ لونها يتحول إلى الاصفرار قومي بوضع اللحم المفروم والبهارات وقليل من الملح، واتركيها حتى تستوي على نار هادئة.
- جهزي الصينية وضعي بعض المكرونة وبعد ذلك طبقة من اللحم المفروم ثم ضعي الجزء الآخر من المكرونة، ثم ضعي الباشميل فوقها مع وضع البيض ثم ادخليهم في الفرن.
  • زهرة ربيعك غير متواجد حالياً
  • رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
معكرونة, بالبشاميل

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
المعكرونة بالبشاميل ومكعبات الدجاج زهرة ربيعك مطبخ الشروق الجزائري 0 10-26-2015 01:05 PM
صينية معكرونه بالبشاميل زهرة ربيعك مطبخ الشروق الجزائري 0 10-25-2015 11:26 AM
?? فائدة صحية للجرجير... اكتشفيها imane74 منتدى الصحة 0 11-19-2014 09:10 AM
الخميرة, فوائد صحية للخميرة imane74 منتدى الصحة 0 09-15-2014 07:30 PM
اوانى طهى صحية ريان الأثاث و الديكور 0 01-15-2014 10:30 AM


الساعة الآن 03:08 PM


.Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى الشروق الجزائري