التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مكتبة الصور صور أطفال ،نباتات ،حيوانات ،ابتكارات ،آليات......

الرجيم الجديد

رجيم الزبادي سريع المفعول و حلم التخسيس السريع : الخطوط الأساسية للنظام المعروف رجيم الزبادي تتكون من : 1 – وجبة إفطار عبارة عن كوب من الزبادي المحلاة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-24-2015, 03:29 AM #1
راعي الطييب
عضو نشيط
 
تاريخ التسجيل: Mar 2015
المشاركات: 52
رجيم الزبادي سريع المفعول و حلم التخسيس السريع : الخطوط الأساسية للنظام المعروف رجيم الزبادي تتكون من :

1 – وجبة إفطار عبارة عن كوب من الزبادي المحلاة بالعسل فقط مع مشروب ساخن .
2 – وجبة غداء عبارة عن قطعة لحم و طبق من سلطة الخضار و كوب من الزبادي .
3 – وجبة عشاء عبارة عن بضعة ثمرات من الفواكه و كوب من الزبادي . – هل يمكن أن تخسري الوزن في يومين مع رجيم الزبادي ؟ الفكرة الأساسية من وراء رجيم الزبادي تتمثل في التخسيس من خلال :
1 – تقليل محتوى الدهون في الغذاء اليومي.
2 – تقليل محتوى النشويات و السكريات التي تمد الجسم بالطاقة مما يدفع الجسم لحرق مخزون الطاقة لديه.
3 – تناول الزبادي المنتظم على مدار اليوم ينظم حركة الأمعاء و يحمي من عسر الهضم.
4 – تناول الخضروات في الغداء يمنح شعور بالامتلاء و الشبع لفترة طويلة.
5 – تناول الزبادي و منتجات الألبان يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول.
– أنواع رجيم الزبادي : كما يتضح من الخطوط العامة لرجيم الزبادي فإنه يحتوي بجانب رجيم الزبادي على العديد من الأطعمة و الخضروات الأخرى ، من هنا ظهرت العديد من تنويعات رجيم الزبادي التي تشمل :
رجيم الزبادي والخيار
- رجيم الزبادي والتفاح
- رجيم الزبادي والنخالة (الردة)
– رجيم الزبادي والبرتقال
– هل رجيم الزبادي هو طريقك لخسارة 3 كيلو في 5 أيام ؟ لا توجد دراسات علمية موثقة على مدى فاعلية النظام الغذائي المعروف برجيم الزبادي ؛ حيث يختلف مدى استجابة الشخص له بناء على العديد من العوامل مثل :
1 – معدل حركة الشخص و ممارسته للتمارين الرياضية اليومية.
2 – وزن الشخص السابق لبدء رجيم الزبادي.
3 – كمية السعرات في الخضروات و الفواكه التي يتناولها الشخص مع رجيم الزبادي.
4 – الحالة الصحية العامة للشخص و مدى استقرارها. لذا يمكن القول أن الدعاية التي تروج إلى الجزم بفقدان 3 كيلو في 5 أيام بإتباع رجيم الزبادي هي دعاية غير حقيقية من الناحية الطبية. – هل رجيم الزبادي هو الرجيم الأسرع؟ يعتبر رجيم الزبادي بالفعل من أشهر أنواع الرجيم الموجودة تحت تصنيف ” رجيم الطوارئ ” و التي يتم بها التعبير عن أنواع خاصة من الرجيم تستخدم بهدف فقدان الوزن السريع لمجاراة مناسبات معينة في حياة الإنسان يرغب في خفض وزنه من اجلها مثل ارتداء فستان بقياس معين لمناسبة هامة لدى السيدات أو ما إلى ذلك. لكن في هذا الصدد يجب الانتباه إلى نقطتين هامتين للغاية:
1 – الرجيم السريع سواء كان رجيم زبادي أو أي نوع أخر هو رجيم محدود بفقدان وزن سريع في حدود 5 كيلو كحد أقصى ، و بعدها يحدث تدهور في الحالة الصحية بسبب نقص الوزن الأسرع من الطبيعي.
2 – الرجيم السريع هو حالة مؤقتة من الوزن المنخفض ، و بمجرد التوقف عن الرجيم يعود الجسم لاكتساب الوزن الذي فقده في غضون أيام قليلة. أما بخصوص كون رجيم الزبادي هو الأسرع بين أنواع الرجيم الطوارئ المختلفة فهو أمر غير مؤكد ؛ حيث يختلف استجابة الجسم لأنظمة التغذية من شخص لأخر ، بالإضافة إلى أن تزامن النظام الغذائي مع نظام تمارين رياضية يساعد على فقدان الوزن بشكل أسرع. – مخاطر رجيم الزبادي :

1 – رجيم الزبادي يتسم بوجبة إفطار ضعيفة في محتوى النشويات ، مما ينعكس على نشاط الإنسان ؛ حيث يكون انخفاض النشويات المركبة بمثابة انخفاض في الوقود الذي يضمن إمداد الشخص بطاقة طوال ساعات الصباح.
2 – رجيم الزبادي العجيب هو نظام مؤقت لفقدان بضعة كيلوجرامات بشكل طارئ ولا يمكن الاعتماد عليه كنظام غذائي طويل المدى يساعد على الوصول لوزن صحي مستقر.
3 – بمجرد إيقاف رجيم الزبادي يعود الجسم إلى اكتساب الوزن الذي فقده مرة أخرى. – خطر خسارة الوزن السريعة على الصحة:
1 – هناك احتمالية تصل إلى 25% أن يصاب الشخص الذي يفقد الوزن سريعاً بحصوات المرارة.
2 – قد يحدث جفاف إذا لم يحرص الشخص على الحصول على كميات كافية من السوائل على مدار اليوم.



الرجيم الجديد %D8%B1%D8%AC%D9%8A%D رجيم
  • راعي الطييب غير متواجد حالياً
  • رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الجديد, الرجيم

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اختر اسم لمولودك الجديد maya199 المنتدى العام 6 05-16-2015 07:03 PM
مدرب الشياطين الجديد"فال غال " مصر على بناء فريقه الجديد حول نجمنا المهمش .. omarbarca المحذوفات 0 05-24-2014 04:20 PM
اعشاب الرجيم imane74 منتدى الصحة 0 05-13-2014 06:30 AM
الفرنسية البرنامج الجديد PiiPO-Dz منتدى السنة الثالثة متوسط 0 01-24-2014 09:11 PM
الجديد في فن الحلويات asma مطبخ الشروق الجزائري 0 09-20-2013 10:19 PM


الساعة الآن 03:03 PM


.Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى الشروق الجزائري