التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

هل من فوائد لتناول الفشار

ازيكم عدولاااات لطالما كان الفشار هو إحدى الوجبات الخفيفة المفضلة لدى الكبار والصغار على حد سواء خاصة عند ارتياد صالات السينما لمشاهدة الأفلام. ولطالما اعتبر هذا النوع من الأطعمة صحياً

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-28-2015, 12:00 PM #1
imane74
عضو فعال
 
الصورة الرمزية imane74
 
تاريخ التسجيل: Nov 2013
المشاركات: 738
هل من فوائد لتناول الفشار

ازيكم عدولاااات
لطالما كان الفشار هو إحدى الوجبات الخفيفة المفضلة لدى الكبار والصغار على حد سواء خاصة عند ارتياد صالات السينما لمشاهدة الأفلام. ولطالما اعتبر هذا النوع من الأطعمة صحياً إذا لم يتخلل عملية تحضيره أي نوع من الدهون أو السكر، ولكن لم هو صحي؟ إكتشفي معنا فوائد الفشار الصحية:
- الفشار غني بالبروتين: تحتاج السيدة إلى حوالى 46 غ من البروتين يومياً ويوفّر حوالى 30 غ من الفشار 3 غرامات من هذا النوع من المغذيات، لذا فإنّ تناول هذا النوع من الأطعمة سيساعد على تأمين بعض حاجة جسمك من البروتين. بدلاً من استهلاك ألواح البروتين إلجأي إلى بعض الحفنات من الفشار!
- الفشار غني بالألياف: إضافة الألياف إلى نظامك الغذائي يساعد جسمك بطرق عديدة؛ إذ إنّ الألياف تحسّن عمل الأمعاء، تحمي من السكري، وتساهم في خفض معدلات الكوليسترول. وهل تعلمين أنّ 4 أكواب من الفشار تحتوي على 7 غرامات من الألياف؟
- الفشار منخفض السعرات الحرارية: نبحث جميعنا عن وجبات خفيفة منخفضة السعرات الحرارية وتأكّدي من أنّ الفشار سيشكّل خياراً سليماً إذا ما حضّرته بطريقة صحية أي من دون إضافة الزبدة أو الدهون الأخرى عند تحضيره.



المصدر: منتدى عدلات



للوصول الينا ومتابعة كل جديد اكتبي بمحرك البحث (منتدى عـدلات) او (3dlat)
  • imane74 غير متواجد حالياً
  • رد مع اقتباس
إضافة رد

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الجزر مفيد لعلاج حب الشباب افضل طريقة لتناول الجزر والاستفادة منه imane74 منتدى الصحة 0 02-20-2015 02:50 PM
فوائد اليانسون,فوائد مذهلة لليانسون! imane74 منتدى الصحة 0 11-15-2014 02:20 PM
فوائد الماء بالليمون ،أهم الفوائد الصحية لتناول الماء بالليمون في الصباح imane74 منتدى الصحة 0 10-31-2014 01:40 PM
البطاطاالحلوة,8 أسباب رائعة لتناول البطاطا الحلوة imane74 منتدى الصحة 0 09-15-2014 07:30 PM
فوائد الاسماك الذهنية,تعرفي على فوائد الأسماك الدهنية imane74 منتدى الصحة 0 05-16-2014 03:00 PM


الساعة الآن 03:19 PM


.Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى الشروق الجزائري