التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

أبغى شي ينزل الدورة

هناك عدد قليل من الطرق الطبيعية التي يمكن أن تكون مفيدة جدا. وفيما يلي بعض النصائح دون اتخاذ أية مواد كيماوية تحذير: دائما استشارة الطبيب قبل القيام بأي علاج

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-18-2015, 06:20 PM #1
imane74
عضو فعال
 
الصورة الرمزية imane74
 
تاريخ التسجيل: Nov 2013
المشاركات: 738

هناك عدد قليل من الطرق الطبيعية التي يمكن أن تكون مفيدة جدا.
وفيما يلي بعض النصائح دون اتخاذ أية مواد كيماوية
تحذير: دائما استشارة الطبيب قبل القيام بأي علاج طبيعي.
1- حوض استحمام ساخن
حوض الاستحمام الساخن هو واحد من الأساليب الأكثر شعبية لتسريع الدورة الشهرية . تمرغ في الماء الساخن يزيد من حرارة الجسم . الحرارة تريح عضلات البطن ، وفي الوقت نفسه تشجع التوسع ويزيد من تدفق الدم من الرحم.

2- منصات التدفئة و الكمادات الساخنة
منصات التدفئة و الكمادات الساخنة تعمل تماما مثل الماء الساخن - أنها تنتج الحرارة في الجسم ، وهذا بدوره يوسع الأوعية الدموية ، وتشجع تدفق الدم .

3- فيتامين C
يمكن أن تؤخذ جرعات أكبر من فيتامين C تجويع الرحم من هرمون البروجسترون ، وهو ما يساعد بدوره إلى تحطيم جدران الرحم . في هذه الطريقة يتم تسريع وصول فترة الحيض .
شرب الكثير من المياه في حين تستهلك فيتامين C و استشارة الطبيب عند تناول جرعات أكبر من أي نوع من الفيتامين.

4- ممارسة الرياضة البدنية
ممارسة الرياضة البدنية هي طريقة أخرى مفيدة لتسريع الدورة الشهرية . إنها تحسن الدورة الدموية و يمكن أن تسرع من حدوث نزيف الطمث ، في حين تخفف تشنجات الحيض و النفخة . ومع ذلك ، تأكد من عدم المبالغة ، للممارسة المفرطة فقد تسبب لك تخطي الفترات الخاص بك.

5- الوخز بالإبر و العلاج بالابر
الوخز بالإبر و العلاج بالابر يمكن تحفيز نقاط محددة ترتبط مع الدورة الدموية وتدفق الدم . ويمكن أن تساعد على تقوية الأعضاء التناسلية ، مما يجعلها تعمل بشكل أفضل .
ومع ذلك ، قد تكون هذه التقنيات لها آثار أيضا كإيقاف الدورة الشهرية تماما ، وبالتالي فمن المستحسن التحدث إلى الطبيب المعالج الخاص بك ، قبل البدء في العلاج بالابر أو علاجات الوخز بالإبر .

6- قضاء الوقت مع نساء أخريات
ومن المعلوم أنه عندما تقضين وقتا في كثير من الأحيان مع غيرك من النساء ، كنت في نهاية المطاف ستحصلين على فترات في نفس الوقت تقريبا . إذا كان أصدقائك يتوقعون الفترة السابقة مما كنت ، حاول البقاء معهم

نصائح غذائية
بادئ ذي بدء، خفض ، أو تجنب تماما ، الأطعمة المالحة . الصوديوم الزائد قد يسبب احتباس السوائل ، والذي بدوره يمكن أن يجعل الأعراض أسوأ للطمث الخاص بك ، مثل الانتفاخ و التورم. أكل الطعام الذي يحتوي على كميات عالية من كاروتين ، مثل البابايا والقرع والجزر و المشمش ، والخوخ ، والسبانخ ، الخ فهي تساعد في انزال الدورة الشهرية .

أكل الكثير من اللحوم الحمراء - لأن لديها القدرة على إنتاج الحرارة في الجسم ، وبالتالي تسريع الدورة الشهرية . تجنب المواقف العصيبة
الإجهاد قد يؤثر على مستويات هرمون الجسم و تأخير الدورة الشهرية ، الأمر الذي أدى إلى وصول في وقت لاحق بكثير مما كان متوقعا . لذلك ، تأكد من أن تبقي مستويات التوتر الخاص بك إلى الحد الأدنى وممارسة بعض تقنيات الاسترخاء .
شاي الاعشاب هناك العديد من الأعشاب التي لديها القدرة للحث على الحيض . وتسمى هذه الأعشاب emmenagogues

وأنها تعمل من خلال تحفيز الجهاز التناسلي وتدفق الدم . ومع ذلك ، فإنها قد تؤثر على مستويات هرمون الخاص بك، و تسبب العديد من الآثار الجانبية الأخرى التي تتراوح بين معتدلة وحادة . ولذلك فمن المستحسن استشارة الطبيب قبل اتخاذ أي منها.
أخف من هذه الأعشاب هي البابونج ، البقدونس ، الزنجبيل ، الينسون ، روزماري ، و أوراق التوت الأحمر . وتشمل غيرها من الأعشاب أقوى، العرعر ، النعناع ، حلتيت و جذر و حشيشة الدود .


أبغى شي ينزل الدورة 3dlat.net_18_15_9dd5






المصدر: منتدى عدلات



للوصول الينا ومتابعة كل جديداكتبي بمحرك البحث (منتدى عـدلات) او (3dlat)
  • imane74 غير متواجد حالياً
  • رد مع اقتباس
إضافة رد

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ما لا تعلمينه عن حبوب منع الدورة!حبوب منع الدورة بين الايجابيات والسلبيات imane74 منتدى الصحة 0 11-29-2014 02:30 PM
ما لا تعلمينه عن حبوب منع الدورة!حبوب منع الدورة بين الايجابيات والسلبيات imane74 منتدى الصحة 0 11-23-2014 06:10 PM
اضطرابات الدورة الشهرية imane74 منتدى الصحة 0 08-12-2014 06:30 PM
النعناع لتخفيف آلام الدورة الشهرية,فوائد النعناع في تخفيف الام الدورة imane74 منتدى الصحة 0 01-02-2014 11:00 PM
بحث جديد حول الدورة الاقتصادية الاستاذ قسم المذكرات والبحوث الجامعية 0 12-28-2013 09:57 AM


الساعة الآن 05:11 PM


.Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى الشروق الجزائري