التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

اعراض والوقاية من قرحة المعدة وامراضها الشائعة

تعاني من سوء هضم أو “حرقان” فى فم المعدة.. تجتاحك موجات من الألم المزعج خلف عظام الصدر.. وقد توقذك من النوم إنها علامات قرحة المعدة .، إليك أهم الأسباب وكيفية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-12-2015, 05:00 PM #1
imane74
عضو فعال
 
الصورة الرمزية imane74
 
تاريخ التسجيل: Nov 2013
المشاركات: 738
اعراض والوقاية من قرحة المعدة وامراضها الشائعة



اعراض والوقاية من قرحة المعدة وامراضها الشائعة d4d0f212a0.gif

تع
اني من سوء هضم أو “حرقان” فى فم المعدة.. تجتاحك موجات من الألم المزعج خلف عظام الصدر.. وقد توقذك من النوم إنها علامات قرحة المعدة .، إليك أهم الأسباب وكيفية الوقاية من تكرار هذه الحالة، إن قرحة المعدة تحدث حين يرتفع الحامض المعدى بدلاً من البقاء فى المعدة، أعلى قناة الطعام (أى المرئ) و يعد الإفراط فى تناول الطعام والتهامه بسرعة دون مضغه من أكثر الأسباب شيوعاً وراء الإصابة بالقرحة.
اعراض والوقاية من قرحة المعدة وامراضها الشائعة s1-300x263.jpg
أهم أسباب قرحة المعدة وكيف نتقي حدوثها
يعتبر التدخين والحمل وكثرة الإنجاب وارتداء ملابس ضيقة حول الخصر من أهم أسباب قرحة المعدة ، وهناك مجموعة خطوات ذاتية يمكن اتخاذها للمساعدة فى تجنب الإصابة بقرحة المعدة وتتلخص فيما يلى:
1- الجلوس جيداً.. يؤكد الأطباء علي ضرورة تفادى تناول الطعام والخصر والجسد مثني أو الانحناء بعد تناول الطعام مباشرة؛ وذلك لأن تناول الطعام أثناء الاسترخاء أمام التليفزيون أو الاستلقاء للراحة بعد الانتهاء من تناول الطعام، يشجع الحامض المعدى على التدفق لأعلى قناة الطعام (المرئ).. الأمر الذى ينجم عنه الإصابة بالقرحة.
2- اعرف طعامك.. ويؤكد الأطباء أنه يجب أن يتم أخذ الحذر من الأطعمة التى تسبب مشكلات فى المعدة والحرص على تجنبها أياً كانت المغريات، وتلك الأطعمة مثل (الأطعمة الدهنية والمبهرة، القهوة، عصائر الفاكهة الحمضية، المشروبات الغازية، والأطعمة المسبكة).
3- لا للتدخين.. إن التدخين يؤثر فى إفراز اللعاب، لذلك لا يتم تحليل الطعام دوماً كما ينبغى.. وتشجع المواد الكيميائية الموجودة فى دخان السجائر أيضاً قرحة المعدة من خلال العمل على استرخاء العضلة الموجودة عند مدخل المعدة، لذلك يفضل تجنب التدخين نهائياً.
4- لا للأكل وقت النوم.. ويشير إلى ضرورة تجنب الأكل والنوم مباشرة مع ضرورة منح وجبتك المسائية الأخيرة ساعتين أو ثلاثاً، على الأقل، لكى تهضم قبل الذهاب للنوم، وإذا كنت ما تزال تعانى من “حرقان” المعدة عندما تمضى لفراشك ارفع رأس السرير لأعلى حوالى ست بوصات أو استخدم وسائد إضافية.
5- تخلص من السمنة.. ويؤكد خبراء التغذية أن الوزن الزائد يعمل على زيادة الضغط داخل البطن ويتسبب فى استرخاء العضلة الموجودة عند مدخل المعدة، مما يؤدى إلى ارتفاع الحامض المعدى أعلى قناة الطعام مسببا قرحة المعدة.
6- احرص على الاسترخاء.. ويضيف أنه يجب تجنب القلق والتوتر والإجهاد، عند الإصابة بعسر الهضم، فهذه المشاعر تزيد من صعوبة البلع، وتزيد من كمية الحمض فى المعدة وتغير مستويات الهرمونات التى ترسل إشارات الهضم..
لذلك ينصح بعدم تناول الطعام نهائياً عند الشعور بالتوتر، حتى استعادة الهدوء وزوال التوتر، أو تناول الطعام بكميات قليلة.
7- المضغ الجيد.. ويشير الأطباء إلى أنه يجب مضغ الطعام جيداً، وببطء، قبل ابتلاعه، وإذا لم يكن لديك وقت للجلوس وتناول وجبة دسمة ببطء، فاحرص إذن على تناول وجبات خفيفة يسهل هضمها ويفضل كذلك الاستغناء عن أطعمة مثل الشيكولاتة ورقائق الشيبسى والاستعاضة عنها بقطعة خبز أو قليل من العنب مثلا كل هذه العوامل تؤدى إلى تجنب حدوث قرحة المعدة.



المصدر: منتدى عدلات



للوصول الينا ومتابعة كل جديداكتبي بمحرك البحث (منتدى عـدلات) او (3dlat)
  • imane74 غير متواجد حالياً
  • رد مع اقتباس
إضافة رد

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بعض الأخطاء الشائعة في كتابة مقالة الاستاذ قسم الفلسفة السنة الثالثة تانوي 1 05-23-2015 08:33 PM
شلل المعدة,أعراض شلل المعدة,علاجه,أمراض السكرى imane74 منتدى الصحة 0 05-12-2014 01:20 PM
جرثومة المعدة والتي تعرف أيضاً باسم بكتيريا المعدة الحلزوني imane74 منتدى الصحة 0 05-11-2014 08:20 AM
قرحة الفراش , النظافة والتطهير من اساسيات علاج قرحة الفراش imane74 منتدى الصحة 0 12-23-2013 07:10 PM
بحث حول اعراض السيدا الاستاذ منتدى تحضير بكالوريا 2018 0 10-30-2013 08:50 PM


الساعة الآن 04:07 PM


.Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى الشروق الجزائري