التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

فوائد تناول كوب من الزبادى يوميا ، تناولى كوب من الزبادى يوميا

بسم الله الرحمن الرحيم يحتاج جسم الانسان لنسب يومية من الكاسيوم والبروتين , ولكي يحصل جسم الانسان على النسب التي يحتاجها من الكالسيوم والبروتين، نحن نقدم لك افضل

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-16-2014, 12:34 AM #1
imane74
عضو فعال
 
الصورة الرمزية imane74
 
تاريخ التسجيل: Nov 2013
المشاركات: 738
فوائد تناول كوب من الزبادى يوميا ، تناولى كوب من الزبادى يوميا


بسم الله الرحمن الرحيم

فوائد تناول كوب من الزبادى يوميا ، تناولى كوب من الزبادى يوميا 3dlat.net_16_14_71ca

يحتاج جسم الانسان لنسب يومية من الكاسيوم والبروتين , ولكي يحصل جسم الانسان على النسب التي يحتاجها من

الكالسيوم والبروتين، نحن نقدم لك افضل الاغذية التي تحتوي علي الكالسيوم والبروتين.

لكي يتناول الانسان الكمية التي يحتاجها جسمه من الكالسيوم والبروتين فأنه لا يتطلب أن يتناول كميات كبيرة من اللحوم

والبروتينات الحيوانية مرتفعة السعرات، ولا يستدعي الأمر تناول أكواب من الحليب كامل الدسم لكي يحصل على تلك

العناصر, بل يمكن لجسم الانسان أن يحصل علي احتياجه من الكالسيوم والبروتين اليومي دون الخوف من زيادة الوزن

وعن طريق تناول نوعين من الطعام، هما الزبادي منخفض الدهن والجبن القريش

و أثبت أحدث الدراسات الطبية أنه عند تناول الانسان لكوب من الزبادي قبل النوم يوميا فإنه بذلك يكون قد مد جسمه

باحتياجه اليومي من الكالسيوم، في حين أن الجبن القريش تمد الجسم بنسبة جيدة من الكالسيوم والبروتين، حيث

تعتبر من أفضل المصادر لتلك العناصر، مقارنة بأنواع الجبن الأخرى، فهي تحتوي على على بروتين مصل اللبن، والذي

يعتبر أفضل أنواع البروتينات التي تعمل على بناء العضلات والعظام القوية، لذلك ينصح بتناولها للمرأة الحامل والأطفال

والرياضيين، كما أنها لا تحتوي على أي مكونات صناعية مضافة كأنواع الجبن الأخرى




المصدر: منتدى عدلات



للوصول الينا ومتابعة كل جديد اكتبي بمحرك البحث (منتدى عـدلات) او (3dlat)
  • imane74 غير متواجد حالياً
  • رد مع اقتباس
إضافة رد

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
8 فوائد صحية من تناول البرقوق imane74 منتدى الصحة 0 07-14-2014 03:50 PM
دراسة: تناول 4 ثمرات طماطم يوميا تقلل خطر الإصابة بسرطان الكلى imane74 منتدى الصحة 0 06-08-2014 10:30 PM
لماذا يعمل معظم الموظفين 8 ساعات يوميا؟ الاستاذ قسم إعلانات التوظيف في الجزائر 1 01-13-2014 05:33 PM
طرق فعالة للمذاكرة يوميا و أيام الإختبارت الاستاذ منتدى السنة الأولى متوسط 0 01-10-2014 03:04 PM


الساعة الآن 02:43 AM


.Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى الشروق الجزائري