التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الخرشوف اهمية الخرشوف فى علاج الامساك

يحتاج الإنسان المتوسط إلى 11 جرام من الألياف فى اليوم ، أما النساء فلابد من تناول كمية مضاعفة وعلى الرجال تناول كمية تعادل ثلاث مرات ذلك. الفاكهة والخضروات بشكل عام

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-10-2014, 10:20 AM #1
imane74
عضو فعال
 
الصورة الرمزية imane74
 
تاريخ التسجيل: Nov 2013
المشاركات: 738
الخرشوف اهمية الخرشوف فى علاج الامساك

الخرشوف اهمية الخرشوف فى علاج الامساك 3dlat.com_1390691278


يحتاج الإنسان المتوسط إلى 11 جرام من الألياف فى اليوم ، أما النساء فلابد من تناول كمية مضاعفة وعلى الرجال تناول كمية تعادل ثلاث مرات ذلك.
الفاكهة والخضروات بشكل عام هي غنية بالألياف والماء وتساعد على التبرز بشكل طبيعي لأنها تزيد من حركة الأمعاء، ومن هذه المأكولات ، التوت ، الخرشوف ، التفاح والتين :


الخرشوف :

من أكثر الخضروات الغنية بالألياف ، يمكنك سلق الخرشوف أو شوائه لتحضير سلطة شهية مع الاستعانة بالليمون والخس ، أو إضافته كخضار للمكرونة.


التفاح :

التفاح يحتوي على كمية كبيرة من الألياف وغني بالماء.


التين :

التين غني بالألياف ويحتوي على مكون طبيعي اسمه “سوربيتول” وهو بمثابة مسهل للأمعاء ، ومن الفواكه الشهية للغاية ، ةتناول 8 ثمرات من التين ستعطيك 8 جرامات من الألياف ،




المصدر: منتدى عدلات



للوصول الينا ومتابعة كل جديداكتبي بمحرك البحث (منتدى عـدلات) او (3dlat)
  • imane74 غير متواجد حالياً
  • رد مع اقتباس
إضافة رد

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الامساك عند الاطفال والكبار imane74 منتدى الصحة 3 01-19-2017 12:31 AM
الامساك اطعمه للتخلص من الامساك علاج الامساك imane74 منتدى الصحة 0 11-03-2014 12:30 PM
علاج فتاك لعلاج الامساك ومشاكل المعده imane74 منتدى الصحة 1 09-19-2014 03:00 PM
ماهي الفوائد الصحية لنبات الخرشوف ما فوائد نبات الخرشوف imane74 منتدى الصحة 0 07-23-2014 02:30 AM
استخدمي الخرشوف "الارضي شوكي" للتخلص من الوزن الزائد khaled العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل 1 11-10-2013 07:50 PM


الساعة الآن 04:11 PM


.Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى الشروق الجزائري