التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الفجل اهمية الفجل فى تحسين الهضم

تحتوي الخضروات علي كمية كبيرة من المياه والفيتامينات والأملاح المعدنية التي تمد الجسم بقدر كبير من احتياجاته الصحية ، ومن بين الخضروات يعد الفجل مصدر هام من مصادر الفيتامينات والاملاح

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-04-2014, 08:10 PM #1
imane74
عضو فعال
 
الصورة الرمزية imane74
 
تاريخ التسجيل: Nov 2013
المشاركات: 738
الفجل اهمية الفجل فى تحسين الهضم 13847226856.gif

الفجل اهمية الفجل فى تحسين الهضم 548345.jpg


تحتوي الخضروات علي كمية كبيرة من المياه والفيتامينات والأملاح المعدنية التي تمد الجسم بقدر كبير من احتياجاته الصحية ، ومن بين الخضروات يعد الفجل مصدر هام من مصادر الفيتامينات والاملاح

- للفجل ميزة خاصة ترتبط بكونه من الخضر التي تسمح بتبريد الجسم والتخلص من الحرارة الزائدة في أيام الصيف.
- يتميز الفجل بقلة الوحدات الحرارية(20 وحدة حرارية في كوب منه)في مقابل غناه بالمكونات الغذائية والألياف التي يحتاجها الجسم والمفيدة للصحة. وبالتالي يمكن التلذذ بتناول الفجل والاستفادة من كل فوائده الصحية دون قلق بشأن زيادة الوزن.
- يساعد الفجل على ترطيب الجسم لاحتوائه على نسبة مرتفعة من الماء، إضافةً إلى احتوائه على نسبة مرتفعة من الفيتامين C والفوسفور والزنك. كل هذا يجعل من الفجل غذاءً امثل للأنسجة. كما أنه يساعد في ترطيب الجسم والبشرة بحيث تبدو نضرة وصحية طوال ايام الصيف.
- للفجل تأثير إيجابي على الجهاز الهضمي كونه يعمل على تهدئة المعدة ويساعد في التخلص من النفخة وسوء الهضم.
- كما البروكولي والملفوف، يحتوي الفجل على نسبة مرتفعة من المغذيات النباتية والألياف والفيتامينات والمعادن المهمة في حماية الجسم من السرطان.
- للفجل دور بارز في التخلص من السموم في الجسم وحمايته من السرطان.
- نظراً لغناه بالفيتامين C وأهميته في مساعدة الجسم على التخلص من السموم، يساعد تناول الفجل على مكافحة الالتهابات الفيروسية.
- يساعد الفجل في تطهير الجهاز الهضمي وتنظيفه بمنع تكدس بقايا الطعام والسموم فيه مع مرور الوقت مما يحافظ على صحته ويساهم في تسهيل عملية الهضم.
- يمكن أن يساعد تناول الفجل في تنظيف الجيوب الأنفية والحد من التهاب البلعوم.




المصدر: منتدى عدلات



للوصول الينا ومتابعة كل جديداكتبي بمحرك البحث (منتدى عـدلات) او (3dlat)
  • imane74 غير متواجد حالياً
  • رد مع اقتباس
إضافة رد

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
انواع الهضم للسنة الرابعة متوسط الاستاذ العلوم الطبيعية للسنة الرابعة متوسط 0 11-10-2014 06:23 PM
ملخص حول الهضم في الفم للسنة الرابعة متوسط الاستاذ العلوم الطبيعية للسنة الرابعة متوسط 0 11-10-2014 05:34 PM
الفجل الابيض اهمية الفجل الابيض imane74 منتدى الصحة 0 11-04-2014 06:10 PM
مخطط لحوصلة عملية الهضم سنة اولى ثانوي الاستاذ منتدى السنة اولى ثانوي 0 02-03-2014 03:39 PM
الفجل الأبيض للتخلص من سمنة الأرداف khaled العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل 1 11-10-2013 07:52 PM


الساعة الآن 03:25 PM


.Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى الشروق الجزائري