التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

ماكولات تحرمك النوم, تجنبي هذه الماكولات كي يزول القلق

ماكولات تحرمك النوم, تجنبي هذه الماكولات كي يزول القلق القلق متعب جدا واحيانا نحن من نجلب القلق وعدم النوم لانفسنا بعادات معينه او ماكولات تمنعنا من النوم اليكي

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-13-2014, 09:40 PM #1
imane74
عضو فعال
 
الصورة الرمزية imane74
 
تاريخ التسجيل: Nov 2013
المشاركات: 738
ماكولات تحرمك النوم, تجنبي هذه الماكولات كي يزول القلق


ماكولات تحرمك النوم, تجنبي هذه الماكولات كي يزول القلق


ماكولات تحرمك النوم, تجنبي هذه الماكولات كي يزول القلق 3dlat.com_1415912593

القلق متعب جدا واحيانا نحن من نجلب القلق وعدم النوم لانفسنا بعادات معينه او ماكولات تمنعنا من النوم
اليكي بعض الماكولات التي تحرمك من النوم ومن الافضل تجنبها




الشوكولاته الداكنه: تعتبر من الحلويات الغنية بمادة الكافيين


من أكثر المواد المنشطة والمحفزة




الجبنة: بسبب احتوائها على كمية من السعرات الحرارية والأملاح

التى قد تسبب بعض الإضطرابات




الفلفل: يعتبر الفلفل والتوابل من الأطعمة الحفزة




اللحوم الحمراء: من الأطعمة التى تتطلب القيام بجهد كبير

كي تستطيع هضمها





الآيس كريم: من الأطعمة التى تحتوي على نسبة عالية من


الدهون تعطي الكثير من الطاقة





الثوم: من الأطعمة التى تسبب انتفاخ ومشاكل بالمعدة ينصح بعدم


تناوله قبل النوم مباشرة



شاي الجنسنغ: يعتبر من المشروبات المنشطة للجسم




المعكرونة: من الأطعمة الغنية بالنشويات والتى تمد الجسم بالكثير من الطاقة

في امان الله








المصدر: منتدى عدلات



للوصول الينا ومتابعة كل جديداكتبي بمحرك البحث (منتدى عـدلات) او (3dlat)
  • imane74 غير متواجد حالياً
  • رد مع اقتباس
إضافة رد

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كتاب القلق الاستاذ منتدى العلوم الإجتماعية و الانسانية 1 04-08-2015 03:10 PM
فوائد الفاكهة قبل النوم,الفاكهة هي أفضل الخيارات لتناولها قبل النوم imane74 منتدى الصحة 0 11-07-2014 07:30 PM
النوم بالجوارب وفوائدها,تعرفي على فوائد النوم بالجوارب للقدمين imane74 منتدى الصحة 0 06-26-2014 11:40 PM
النوم وفوائده فى تخفيف الوزن اهمية النوم فى تخفيف الوزن imane74 منتدى الصحة 0 05-18-2014 03:50 PM
هل أنت دائم القلق ولا تتمكن من النوم khaled العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل 0 11-07-2013 10:11 PM


الساعة الآن 11:56 PM


.Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى الشروق الجزائري