التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

طرق تهدئة الأعصاب في غضون دقيقتين فقط!علاجات طبيعية للسيطرة على الاعصاب

أصبحت مهامنا اليومية تفرض علينا الضغوط الشديدة التي تثقل كاهلنا وتتسبّب لنا بالتوتر وتحرمنا من الهدوء. ولكن ببعض الطرق السهلة والتي لم يسبق لك أن عرفتها ستتمكّنين من علاج التوتر

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-09-2014, 05:10 PM #1
imane74
عضو فعال
 
الصورة الرمزية imane74
 
تاريخ التسجيل: Nov 2013
المشاركات: 738
طرق تهدئة الأعصاب في غضون دقيقتين فقط!علاجات طبيعية للسيطرة على الاعصاب

أصبحت مهامنا اليومية تفرض علينا الضغوط الشديدة التي تثقل كاهلنا وتتسبّب لنا بالتوتر وتحرمنا من الهدوء. ولكن ببعض الطرق السهلة والتي لم يسبق لك أن عرفتها ستتمكّنين من علاج التوتر واستعادة استرخائك وهدوئك في غضون دقيقتين فقط. ما هي هذه الطرق؟ إكتشفيها معنا في هذا المقال:

- العلكة: بيّنت بعض الدراسات أنّ مضغ العلكة يساهم في خفض مستويات هرمون الكورتيزول في الجسم وهو المعروف بهرمون التوتر. لذا عند الشعور برغبة شديدة بالراحة اختاري نكهة العلكة المفضلة لديك!

- تدليك اليدين: من المعروف أنّ اليدين يشكّلان مركزاً مهمّاً لتشنّجات الجسم عند الانسان لذلك نحن ننصحك بتدليك العضلة الموجودة تحت إصع إبهامك لتقضي على التوتر.

- الماء البارد: هل تعلمين أنّ مناطق المعصمين وخلف الأذنين تحتوي على شرايين تعيد الإسترخاء إلى كافة الجسم إذا ما تمّ تبريدها بالماء البارد؟ إلجأي إلى تبريد هذه المواقع من جسمك عندما البحث عن الاسترخاء!

- العسل: يحتوي العسل على مكوّنات تعمل على الحدّ من الالتهابات في الدماغ ما يعني بعبارة أخرى الحدّ من الإكتئاب والقلق والتوتر، لذا عند الشعور بتشنّجات في كافة أنحاء جسمك تناولي ملعقة من العسل الطبيعي.




المصدر: منتدى عدلات



للوصول الينا ومتابعة كل جديد اكتبي بمحرك البحث (منتدى عـدلات) او (3dlat)
  • imane74 غير متواجد حالياً
  • رد مع اقتباس
إضافة رد

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علاجات طبيعية لمعالجة انحسار اللّثّة imane74 منتدى الصحة 0 10-31-2014 01:40 PM
اتعلمى مشروع سهل ومربح فى دقيقتين من بيتك ام ايوتة الأثاث و الديكور 0 06-10-2014 08:30 PM
الحبوب,علاجات منزلية للتخلّص من الثآليل imane74 منتدى الصحة 0 05-02-2014 04:15 PM
أعشاب مفيدة لإدرار اللبن و تنظيف الرحم و تهدئة المعدة و القاولون imane74 منتدى الصحة 0 01-17-2014 11:15 PM
الطماطم تهدئ الأعصاب وتمنع الإصابة بالسرطان وضغط الدم!!! الاستاذ منتدى الصحة و الطب 0 10-10-2013 07:50 PM


الساعة الآن 08:44 AM


.Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى الشروق الجزائري