التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

بذور الكتان فوائد بذور الكتان

لبذور الكتان فوائد عديدة منها: غنية بالألياف التي تساعد في تخفيض نسب الكولستيرول والسكر بالدم. مصدر مهم للأوميجا 3 و الأوميجا 6. تعزز صحة الجهاز الهضمي، حيث يساعد بذر الكتان

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-04-2014, 05:30 PM #1
imane74
عضو فعال
 
الصورة الرمزية imane74
 
تاريخ التسجيل: Nov 2013
المشاركات: 738
بذور الكتان فوائد بذور الكتان

بذور الكتان فوائد بذور الكتان do.php?imgf=13707046

لبذور الكتان فوائد عديدة منها:

غنية بالألياف التي تساعد في تخفيض نسب الكولستيرول والسكر بالدم.

مصدر مهم للأوميجا 3 و الأوميجا 6.

تعزز صحة الجهاز الهضمي، حيث يساعد بذر
الكتان في التخفيف من حالة الإمساك واستعادة انتظام حركة الأمعاء.

تضبط الوزن، إذ يتمدد بذر
الكتان عند تناوله ويعطي إحساساً بالشبع، لذا ينصح بتناوله قبل ثلاثين دقيقة من موعد الوجبة لكي تكبح شهيتك.

تقلل فقدان العظام أو هشاشة العظام.

غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد في التخلص من المواد الضارة التي قد تسبب السرطان وبالأخص سرطان القولون والثدي.

غنية بالدهون الجيدة كالاوميغا، والتي تساعد في تخفيض نسب الالتهابات في الجسم، و تقلل من الأمراض كالروماتيزم والربو وأمراض القلب.


تنبه:

يجب طحن
بذور الكتان حتى يتم الاستفادة من محاسنها الغذائية، وإلا فإنها تمر من خلال الجزء الهضمي بدون أن يستفيد الجسم منها.

زيت
بذور الكتان لا يحتوي على الألياف أو مضادات الأكسدة مما يؤكد ضرورة طحنها.


المصدر: منتدى عدلات



للوصول الينا ومتابعة كل جديداكتبي بمحرك البحث (منتدى عـدلات) او (3dlat)
  • imane74 غير متواجد حالياً
  • رد مع اقتباس
إضافة رد

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بذور العنب ,خلاصه بذور العنب ,فوائده ,واستخداماته imane74 منتدى الصحة 0 08-20-2014 03:11 PM
فائدة بذور العنب ...!! imane74 منتدى الصحة 0 07-13-2014 12:40 AM
فوائد البرتقال تعرفى على فوائد البرتقال أهميتة البرتقال بالنسبة لصحة الانسان imane74 منتدى الصحة 0 05-20-2014 11:09 AM
فوائد الاسماك الذهنية,تعرفي على فوائد الأسماك الدهنية imane74 منتدى الصحة 0 05-16-2014 03:00 PM
فوائد الشاي, 4 فوائد صحية جديدة لشرب الشاي imane74 منتدى الصحة 2 01-29-2014 03:45 PM


الساعة الآن 01:01 AM


.Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى الشروق الجزائري