التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الارز البنى الفوائد الصحيه للارز البنى

على عكس الفرق بين السكر الابيض والبني الذي يكاد لا يتعدى اللون فقط، يحتوي الأرز البني على فوائد صحية وغذائية عديدة لا يحتوي عليها الأرز الأبيض! فالأرز البني غني بمضادات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-31-2014, 01:40 PM #1
imane74
عضو فعال
 
الصورة الرمزية imane74
 
تاريخ التسجيل: Nov 2013
المشاركات: 738
الارز البنى الفوائد الصحيه للارز البنى 3dlat.com_1400596740

على عكس الفرق بين السكر الابيض والبني الذي يكاد لا يتعدى اللون فقط، يحتوي الأرز البني على فوائد صحية وغذائية عديدة لا يحتوي عليها الأرز الأبيض! فالأرز البني غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على الوقاية من السرطان. كما أنه يحتفظ بكامل قيمته الغذائية من الألياف الغذائية، والمغذيات الطبيعية التي خسرها الأرز الأبيض بعد تعرضه لعملية الصقل والتبييض.

الفوائد
الصحية للأرز البني:

1.الأرز
البني غني بالألياف الغذائية، مما يجعله من الحبوب بطيئة الهضم، ومن ثم فإنه من الأطعمة التي لا تتسبب في ارتفاع مستويات السكر في الدم. وبذلك يساعد على تسهيل عملية الهضم.

2.الأرز
البني هو الأفضل لخسارة الوزن، فمع تناوله يساعد على الحفاظ على رشاقة الجسم. لذلك، فينصح خبراء التغذية باستبدال الأرز الأبيض بالأرز البني عند اتباع نظام غذائي لتجنب زيادة الوزن.

3.الأرز
البني من الأطعمة التي لا تتسبب في ارتفاع نسبة السكر في الدم، مما يساعد على التحكم في مستويات الجلوكوز في الدم. وبالتالي، فهو يساعد على الوقاية من مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. كما ينصح أيضًا بتناول الأرز البني لمرضى السكري من النوع الثاني.

4.الأرز
البني يحتوي على نسبة كبيرة من السلينيوم، مما يقلل مخاطر الإصابة بالسرطان، التهابات المفاصل وأمراض القلب والأوعية الدموية.

5.الأرز
البني يمكن أن يمد الجسم بحوالي 80% من احتياجاته الأساسية من المنغنيز. الذي يقوم بوظائف الجهاز التناسلي والعصبي بكفاءة.

6. يحتوي على كميات وفيرة من مضادات الأكسدة بنسبة أكبر من التوت وغيره من الفواكه والخضراوات.


الارز البنى الفوائد الصحيه للارز البنى 3dlat.com_1400596740


المصدر: منتدى عدلات



للوصول الينا ومتابعة كل جديداكتبي بمحرك البحث (منتدى عـدلات) او (3dlat)
  • imane74 غير متواجد حالياً
  • رد مع اقتباس
إضافة رد

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شرح الآيات + الفوائد المستخرجة الاستاذ قسم العلوم الاسلامية السنة الثالثة تانوي 1 04-29-2015 04:12 PM
الفوائد الصحية للمعدنوس طباعة imane74 منتدى الصحة 0 07-22-2014 04:14 AM
فوائد شاي الجزبيل الصحيه imane74 منتدى الصحة 0 05-11-2014 05:10 PM
الارز البنى اهمية الارز البنى imane74 منتدى الصحة 0 01-21-2014 02:30 PM
الفوائد المركبة الاستاذ قسم التحضير العام لشهادة البكالوريا 2018 0 01-18-2014 12:38 AM


الساعة الآن 03:07 PM


.Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى الشروق الجزائري