التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

نقص الحديد اعراض نقص الحديد

أشار موقع "هايل براكسيس نت" الخاص بالتوعية الصحية إلى أن نقص الحديد يؤدي إلى آثار صحية خطيرة، منها: •, الشعور الدائم بالإعياء، وعدم القدرة على العمل. •, الشعور بدوار، وقلة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-31-2014, 01:40 PM #1
imane74
عضو فعال
 
الصورة الرمزية imane74
 
تاريخ التسجيل: Nov 2013
المشاركات: 738
نقص الحديد اعراض نقص الحديد 3dlat.com_1400596740
أشار موقع "هايل براكسيس نت" الخاص بالتوعية الصحية إلى أن نقص الحديد يؤدي إلى آثار صحية خطيرة، منها:

•, الشعور الدائم بالإعياء، وعدم القدرة على العمل.
•, الشعور بدوار، وقلة التركيز.
•, شحوب الوجه.
•, تشقّق زوايا الفم.
•, تكسر الأظافر وتقصف الشعر أو سقوطه.
•, زيادة الحساسية تجاه البرودة.
•, الإصابة بنوبات اكتئاب.

•, الأكثر عرضة لنقص الحديد:

أشار الطبيب الألماني بيتر نيلسن من مستشفى هامبورج إبندورف الجامعي إلى الفئات الأكثر عرضة لنقص الحديد، وهي:

•, النساء اللائي يمرن بفترات الطمث.
•, الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين عام ونصف وثلاثة أعوام.
•, المراهقون بين 12 و14 عاماً نتيجة مرورهم بمراحل النمو.
•, الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة.
•, الذين يمارسون رياضات قوة التحمل.
•, النباتيون.

•, مصادر الحديد:

وحسب الموقع الألماني المذكور، يمكن علاج مشكلة نقص الحديد بشكل طبيعي من خلال تعديل النظام الغذائي والإكثار من تناول الأطعمة المحتوية على الحديد: كاللحم الأحمر منزوع الدسم والخضار والفاكهة المجففة والخضروات الورقية الغامقة وكبد الحيوانات بصفة خاصة.


ويجب عدم تناول اللحوم بإفراط أو إمداد الجسم بكميات كبيرة من الحديد، لأن ذلك يؤدي إلى إحداث اضطرابات في عملية التمثيل الغذائي للسكر بالدم وكذلك إلى الإصابة بمتاعب في المفاصل.



نقص الحديد اعراض نقص الحديد 3dlat.com_1400596740


المصدر: منتدى عدلات



للوصول الينا ومتابعة كل جديداكتبي بمحرك البحث (منتدى عـدلات) او (3dlat)
  • imane74 غير متواجد حالياً
  • رد مع اقتباس
إضافة رد

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اعلان توظيف و عمل المؤسسة العمومية للصحة الجوارية عين الحديد تيارت أكتوبر 2014 الاستاذ قسم إعلانات التوظيف في الجزائر 0 10-23-2014 07:26 AM
إعلان مسابقة توظيف في مركز التكوين المهني والتمهين عين الحديد تيارت جويلية 2014 الاستاذ قسم إعلانات التوظيف في الجزائر 0 07-25-2014 07:44 PM
اضرار تناول الحديد على معدة خاوية,احذروا تناول «الحديد» على معدة خاوية imane74 منتدى الصحة 0 06-25-2014 05:10 PM
تحضير درس تمغنط الحديد في الفيزياء للسنة 2 متوسط الاستاذ منتدى السنة الثانية متوسط 0 05-27-2014 08:50 PM
التعب مؤشر على نقص الحديد في الجسم imane74 منتدى الصحة 0 01-14-2014 03:50 PM


الساعة الآن 09:14 AM


.Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى الشروق الجزائري