التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

التخلص من السموم تحريك الجسم للتخلص من السموم

لقد صممت أجسامنا بالشكل الذي يضمن لها سهولة الحركة. وقد سببت أساليب المعيشة التي تقتضي كثرة الجلوس حالات كثيرة من السمنة وأمراض القلب والسكر والتهابات المفاصل والاكتئاب. ومن المهم ممارسة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-31-2014, 01:40 PM #1
imane74
عضو فعال
 
الصورة الرمزية imane74
 
تاريخ التسجيل: Nov 2013
المشاركات: 738
التخلص من السموم تحريك الجسم للتخلص من السموم 3dlat.com_1400596740


لقد صممت أجسامنا بالشكل الذي يضمن لها سهولة الحركة. وقد سببت أساليب المعيشة التي تقتضي كثرة الجلوس حالات كثيرة من السمنة وأمراض القلب والسكر والتهابات المفاصل والاكتئاب. ومن المهم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام كجزء من حياتك، سواء أكنت ترغب في فقد الوزن أم لا. وممارسة التمارين الرياضية ليست وسيلة لتحقيق شىء معين، ولكن من المهم ممارستها طوال حياتك وأن تكون غاية في حد ذاتها.
عند تكسر السموم وتحررها من الجسم، نأمل في خروجها سريعًا. ويعد تحسين الدورة الدموية أحد أفضل طرق القيام بذلك. فعند ضخ الدم في جميع أجزاء الجسم وتحت ضغط عال، سوف يتم تنظيف أطرافك من خلال إمدادات الدم الجديدة التي تصل إليها. كما أن العرق طريقة رائعة للتخلص من السموم عن طريق الجلد. وبالتالي، تعد التمارين الرياضية التي تجعلك تعرق من الأمور التي تساعدك على التخلص من السموم، فهي تشبه تأثير حمامات البخار.
احرص فقط على عدم الجري أو السير في الطرق المزدحمة حتى لا تعرض نفسك للتلوث النابع من محركات السيارات.
الأسباب الأخرى التي تدعو إلى التخلص من الكسل والبدء في الحركة

• تعمل ممارسة التمارين الرياضية على زيادة معدل عملية الأيض، الأمر الذي يساعدك على فقدان الوزن بسرعة أكبر.
• تزيد معدل ضربات القلب، بالتالي لن يضطر القلب للعمل بأقصى قوة لديه لضخ الدم لكل أجزاء جسدك.
• تحسن الدورة الدموية.
• التمارين الرياضية تساعدك على إعادة ضغط الدم لمعدلاته الطبيعية.
• تحسن نسبة الكولسترول في الدم، وتعمل على تقليل نسبة الكولسترول الضار (LDL) وزيادة نسبة الكولسترول المفيد (HDL).
• تزيد قدرة الجهاز المناعي على القيام بوظائفه.
• تحسن حساسية الجسم للأنسولين وتحد من فرص الإصابة بمتلازمة إكس ومرض السكر.
• تزيد قوة العضلات وقدرتك على التحمل والإصرار.
• تحسن توازنك ومرونتك فتقل مخاطر سقوطك.
• تعمل تقوية العضلات المحيطة بالمفاصل على حمايتها من التلف.
• تقلل إمكانية الإصابة بالتوتر والاكتئاب. فقد أظهرت دراسات عديدة أن ممارسة التمارين الرياضية مفيدة في علاج حالات الاكتئاب البسيطة والمتوسطة؛ فهي تشبه مضادات الاكتئاب.
• تساعدك التمارين الرياضية على التأقلم مع الضغوط التي تواجهها.
• تحسن قدرتك على النوم.

• تقلل من رغبتك في تناول الطعام وتحسن قدرتك على فقد الوزن عند اتباع حمية غذائية.
• تجعلك تشعر أنك في حالة جيدة.
• تخلصك من الكسل.
التخلص من السموم تحريك الجسم للتخلص من السموم 3dlat.com_1400596740


المصدر: منتدى عدلات



للوصول الينا ومتابعة كل جديداكتبي بمحرك البحث (منتدى عـدلات) او (3dlat)
  • imane74 غير متواجد حالياً
  • رد مع اقتباس
إضافة رد

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خدعه يوميه بسيطه تخلص جسمك من السموم ,كيف تخلص جسمك من السموم بسهوله imane74 منتدى الصحة 1 08-23-2014 10:28 AM
كيفية تنظيف الكبد والجسم من السموم imane74 منتدى الصحة 0 08-03-2014 02:03 AM
حمامات القدم للتخلص من آلآم الجسم imane74 منتدى الصحة 0 07-23-2014 02:00 AM
استراتيجيات طبيعية للتخلص من الام الجسم المزمنة imane74 منتدى الصحة 0 07-23-2014 02:00 AM
وصفات طبيعية للتخلص من الناموس,كيفية التخلص من البعوض بطرق طبيعية ام ايوتة الأثاث و الديكور 0 05-02-2014 04:15 PM


الساعة الآن 06:37 AM


.Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى الشروق الجزائري