التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

افضل ثلاث انواع من الاسماك ينصح بها خبراء التغذية

افضل ثلاث انواع من الاسماك ينصح بها خبراء التغذية افضل ثلاث انواع من الاسماك ينصح بها خبراء التغذية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-15-2014, 07:30 PM #1
imane74
عضو فعال
 
الصورة الرمزية imane74
 
تاريخ التسجيل: Nov 2013
المشاركات: 738
افضل ثلاث انواع من الاسماك ينصح بها خبراء التغذية


افضل ثلاث انواع من الاسماك ينصح بها خبراء التغذية

افضل ثلاث انواع من الاسماك ينصح بها خبراء التغذية

افضل ثلاث انواع من الاسماك ينصح بها خبراء التغذية



افضل ثلاث انواع من الاسماك ينصح بها خبراء التغذية fitness-402-12-2013.


افضل ثلاث انواع من الاسماك

تناول الاسماك بصورة اسبوعية يفيد الصحة العامة ويقى بشكل كبير من امراض القلب والشرايين ويزد من المناعة واليك افضل ثلاث انواع من الاسماك ينصح بها خبراء التغذية لتكون من وجباتك الاساسية
الروبيان ( الجمبرى)

يحتوي الروبيان أو الجمبري الطازج على نسبة جيدة من الزنك، واليود، والسيلينيوم الذي يملك خصائص وقائية، ويدعم جهاز المناعة. ينصح بتناوله لمن لديه مشاكل الغدة الدرقية، كما يُعدّ من المأكولات البحرية الغنية بفيتامين B12 وهو مهم وضروري لعملية انقسام الخلايا، ومحاربة الكوليسترول.
السلمون المدخن

يحتوي سمك السلمون المدخن على مستويات عالية من الاوميغا-3. أظهرت الابحاث أن الاوميغا-3 يساعد في حماية البصر، ويكفي تناول 4 شرائح من سمك السلمون المدخن، او ما يعادل 85 غرامًا في اليوم، أو مرتين في الاسبوع.

السلطعون

السلطعون هو نوع من القشريات، يحتوي على نسبة من البروتين، والاوميغا-3، وكذلك نسب صغيرة من السيلينيوم، والكروم، والكالسيوم، ويحتوي على مستويات ممتازة من النحاس، والزنك. في حالات الاصابة بالالتهابات مثل التهاب المفاصل ينصح بتناول السلطعون الذي يقلل من ضغط الدم، وفيه مضادّات للأكسدة.





للوصول الينا ومتابعة كل جديداكتبي بمحرك البحث (منتدى عـدلات) او (3dlat)
  • imane74 غير متواجد حالياً
  • رد مع اقتباس
إضافة رد

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التغذية الصحية للسنة رابعة متوسط الاستاذ العلوم الطبيعية للسنة الرابعة متوسط 0 09-09-2014 05:30 PM
سوء التغذية فى مرحلة الطفولة يرفع من خطر ضغط الدم المرتفع imane74 منتدى الصحة 0 07-02-2014 05:30 PM
sport اللهم لا حسد ، ميسي وعقده الجديد ؟ لا ينصح بدخول محبي الدراهم !!! omarbarca المحذوفات 0 05-17-2014 08:00 AM
فوائد الاسماك الذهنية,تعرفي على فوائد الأسماك الدهنية imane74 منتدى الصحة 0 05-16-2014 03:00 PM
تشكيلة قوالب كيك روووووعة, احدث انواع قوالب كيك ,انواع متعددة من قوالب كيك 2014 ريان الأثاث و الديكور 0 01-02-2014 07:11 PM


الساعة الآن 07:40 AM


.Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى الشروق الجزائري