التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

5 علامات تؤكد حاجتك للكربوهيدرات

5علامات تؤكد حاجتك للكربوهيدرات هناك اعتقاد خاطئ بضرورة التوقف عن تناول الكربوهيدرات كونها المسئولة الوحيدة عن زيادة الوزن، ولكن في الحقيقة للحصول على وزن مثالي عليكِ الالتزام بنظام غذائي متوازن

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-31-2014, 04:00 PM #1
imane74
عضو فعال
 
الصورة الرمزية imane74
 
تاريخ التسجيل: Nov 2013
المشاركات: 738
5 علامات تؤكد حاجتك للكربوهيدرات 13762568573.gif

5علامات تؤكد حاجتك للكربوهيدرات

هناك اعتقاد خاطئ بضرورة التوقف عن تناول الكربوهيدرات كونها المسئولة الوحيدة عن زيادة الوزن، ولكن في الحقيقة للحصول على وزن مثالي عليكِ الالتزام بنظام غذائي متوازن يتضمن تناول الكربوهيدرات المفيدة.

وفي الواقع، التقليل من نسبة الكروبوهيدرات له آثار ضارة على الجسم.

رائحة نفس سيئة:

فالتقليل من نسبة الكربوهيدرات تجعل جسمك يحرق مخزونه من الدهون للحصول على الطاقة، فينتج الكيتونز الذي يسبب رائحة نفس سيئة.

عضلاتك تختفي:

فإن التوقف عن تناول الكروبوهيدرات يؤدي إلى استخدام جسدك للبروتين اللازم لبناء العضلات للحصول على الطاقة.

عقلك لا يعمل بكفاءة:

يعتمد العقل على الكربوهيدرات كالجسم تماما، وعندما لا يحصل الجسم على كفايته من الجلوكوز فإنه لا يعمل بكل طاقته بالإضافة لتأثير نقص الجلوكوز السلبي على الذاكرة.

مزاجك سيء:

فقد أكد الأشخاص المتبعين لأنظمة غذائية تحرم الكربوهيدرات أو تقلل من نسبتها شعورهم الدائم بالتوتر، الحزن والانزعاج.

الإمساك:


يتأثر جهازك الهضمي بأي تغييرات في نظامك الغذائي مما يسبب إصابتك بالإمساك، لذا من الضروري تناول المزيد من الألياف للتخلص من تلك المشكلة المزعجة.

5 علامات تؤكد حاجتك للكربوهيدرات 13762568574.gif






للوصول الينا ومتابعة كل جديد اكتبي بمحرك البحث (منتدى عـدلات) او (3dlat)
  • imane74 غير متواجد حالياً
  • رد مع اقتباس
إضافة رد

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
دراسات تؤكد: ورق الألومنيوم - الفويل قد يسبب مرض ألزهايمر imane74 منتدى الصحة 0 06-19-2014 07:00 PM
السبورت تؤكد : مودريتش طلب من راكيتيش التوقيع لمدريد ولكنه تجاهل الطلب . كمال المحذوفات 0 06-11-2014 02:00 PM
علامات يوم القيامة انسام الريح نور الدجى المنتدى العام 2 05-17-2014 03:45 PM
مجموعة مميزة من أواني المائدة من علامات تجارية عالمية 2014 ريان الأثاث و الديكور 0 01-04-2014 06:40 PM
ماهي علامات بغض الله لعبده ؟ الاستاذ الشريعة الإسلامية 0 10-24-2013 01:37 PM


الساعة الآن 05:08 PM


.Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى الشروق الجزائري