التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

أهم نوعيات الطعام لمرضى هشاشة العظام

أهم نوعيات الطعام لمرضى هشاشة العظام 1- الألبان و منتجاتها من الجبن والزبادى وخاصة منزوع الدسم. 2- الأسماك مثل السردين والسلمون (بالعظام كاملة) والتونة والماكريل.

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-13-2014, 05:10 PM #1
imane74
عضو فعال
 
الصورة الرمزية imane74
 
تاريخ التسجيل: Nov 2013
المشاركات: 738
أهم نوعيات الطعام لمرضى هشاشة العظام

أهم نوعيات الطعام لمرضى هشاشة العظام fwasel3.png



أهم نوعيات الطعام لمرضى هشاشة العظام

1- الألبان و منتجاتها من الجبن والزبادى وخاصة منزوع الدسم.

2- الأسماك مثل السردين والسلمون (بالعظام كاملة) والتونة والماكريل.

3- القشريات مثل الجمبرى.

4- البروكلى والبصل والثوم وفول الصويا.

5- الخضراوات داكنة اللون مثل: الكراث، الفجل، الجرجير، البقدونس، النعناع، ورق العنب، الملوخية، البامية.

6- الشعير والشوفان والسمسم والطحينة والعسل الأسود.

مع الالتزام بعدة نصائح هامة وهى:

-عدم تناول الحبوب الكاملة مع الأغذية الغنية بالكالسيوم كتناول الخبز والتوست السن مع الأجبان.

- الحد من تناول اللوز، البنجر ، الراوند ، السبانخ لاحتوائها على كمية كبيرة من حمض الأوكساليك الذى يقلل من امتصاص الكالسيوم.

- الحد من تناول القهوة والسكر والملح.

- الحد من تناول الخميرة والأغذية المحتوية عليها مثل المخبوزات.

- تجنب تناول المشروبات الغازية والكحوليات.

- تجنب الإفراط فى تناول البروتينات الحيوانية.

- الالتزام بالاحتياجات اليومية الموصى بها وخاصة فيما يتعلق بالكالسيوم وفيتامين "د" غذائيًا أو دوائيًا.


أهم نوعيات الطعام لمرضى هشاشة العظام fwasel32.png






للوصول الينا ومتابعة كل جديد اكتبي بمحرك البحث (منتدى عـدلات) او (3dlat)
  • imane74 غير متواجد حالياً
  • رد مع اقتباس
إضافة رد

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عصير الطماطم يحميك من هشاشة العظام imane74 منتدى الصحة 0 08-10-2014 02:11 AM
نصائح قيمة لمنع هشاشة العطام imane74 منتدى الصحة 0 07-23-2014 07:18 PM
هشاشة العظام عند المرأة(خاصة) الأسباب و الوقاية و العلاج imane74 منتدى الصحة 0 06-03-2014 10:00 PM
مأكولات مسموح بهااا *** لمرضى السكر **والفاكهه وعددهاااا imane74 منتدى الصحة 0 05-14-2014 06:11 AM
بحث عن هشاشة العظام الاستاذ قسم المذكرات والبحوث الجامعية 0 12-12-2013 11:57 AM


الساعة الآن 03:53 AM


.Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى الشروق الجزائري