التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

تعرف على الفواكه التى تحميك من العطش فى رمضان

خلال ساعات الصيام قد نشعر بالحاجة للماء بمعدلات أكبر من أيام أخرى، والبعض قد يتساءل عن السبب فى هذا الأمر، إلا أن الإجابة دومًا ما تكون فى نوعية الأغذية التى

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-10-2014, 08:30 AM #1
imane74
عضو فعال
 
الصورة الرمزية imane74
 
تاريخ التسجيل: Nov 2013
المشاركات: 738


خلال ساعات الصيام قد نشعر بالحاجة للماء بمعدلات أكبر من أيام أخرى، والبعض قد يتساءل عن السبب فى هذا الأمر، إلا أن الإجابة دومًا ما تكون فى نوعية الأغذية التى يتم تناولها بعد الإفطار وفى السحور، ومنها الحلويات، إلا أن الفائدة الكبرى تتمثل عند تناولك الفواكه فى رمضان، التى يكون لها أكبر الأثر فى تغذية الجسم وإمداده بالفيتامينات، فهى تمد الجسم بالمعادن، كما تعمل على منع الإصابة بالسرطان وأمراض القلب.

ويوضح دكتور أحمد بيبرس استشارى التغذية، أن الفواكه تحتوى على العديد من المواد المضادة للأكسدة، وهى مفيدة للجسم وتمده بكميات كبيرة من الماء تساعده على استكمال يوم الصيام، وفيما يلى لائحة بأهم الفواكه التى يمكن أن تمد الجسم بالفوائد الغذائية فى رمضان.

1- البطيخ من الفاكهة الصيفية اللذيذة وهو ملىء بالماء والماغنسيوم والكالسيوم والصوديوم، خاصة إذا تم تناوله مع جوز الهند يكون له أكبر الأثر فى القضاء على جفاف الجسم.

2- البرتقال غنى بفيتامين ج، كما يحتوى على 87% من الماء، وهو هام للجسم، لذا احرص على تناوله يوميًا حتى تصوم بشكل صحى.


3- التين من الفواكه الصيفية الهامة فى رمضان، ويمكن تناوله عقب السحور، حيث يساعد فى تقليل ضغط الدم وتحسين عملية الهضم ويقلل الوزن، لذا اهتمى بالفاكهة برمضان حتى تحصلى على صوم صحى. -



  • imane74 غير متواجد حالياً
  • رد مع اقتباس
إضافة رد

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تواجه العطش في رمضان؟ sonnia crazy المنتدى العام 9 04-14-2017 07:08 PM
الجمل التى لا محل لها من الاعراب بكالوريا 2014 الاستاذ قسم الأدب و اللغة العربية السنة الثالثة تانوي 1 05-20-2015 05:17 PM
"الصويا" تحميك من السرطان وأمراض القلب imane74 منتدى الصحة 0 05-16-2014 07:50 PM
الاعمال التى تسبب النور يوم القيامه الاستاذ الشريعة الإسلامية 2 04-22-2014 04:48 PM
تعرف على الفاكهة الوحيدة التى تخلصك من الكرش نهائياً الاستاذ العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل 2 11-10-2013 07:50 PM


الساعة الآن 08:48 PM


.Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى الشروق الجزائري