التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

قناة الشروق الجزائري كل ماهو جديد التعارف، المحبة، الصداقة، التهنئة، التبريكات حب، اخلاص، مشاكل لحلها ، صور حول الحقيقة ، فيديوهات حصرية

11 غذائًا سحريًا لمحاربة النسيان

11 غذائًا سحريًا لمحاربة النسيان 11 غذائًا سحريًا لمحاربة النسيان 11 غذائًا سحريًا لمحاربة النسيان تسبب لنا ضغوط الحياة والعمل لساعات طويلة، و اليوم المليء بالتوتر والمسؤوليات اللامنتهية، ومسؤوليات المنزل

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-17-2013, 08:26 AM #1
الاستاذ
المدير العام
 
الصورة الرمزية الاستاذ
 
تاريخ التسجيل: Aug 2013
العمر: 25
المشاركات: 36,452
11 غذائًا سحريًا لمحاربة النسيان
11 غذائًا سحريًا لمحاربة النسيان
11 غذائًا سحريًا لمحاربة النسيان

تسبب لنا ضغوط الحياة والعمل لساعات طويلة، و اليوم المليء بالتوتر والمسؤوليات اللامنتهية، ومسؤوليات المنزل والأطفال ومتطلباتهم، والمعاناة جراء ازدحام السير، والكثير من الضغوط الاخرى التي نمر بها يوميًا إلى أن نعاني من نسيان بعض الأمور حتى لو كانت بسيطة أو أنها لم تحدث منذ وقت بعيد. وهذا نتيجة عدم الراحة والعناية المناسبة بأنفسنا.
11 غذائًا سحريًا لمحاربة النسيان rose.gif11 غذائًا سحريًا لمحاربة النسيان rose.gif11 غذائًا سحريًا لمحاربة النسيان rose.gif11 غذائًا سحريًا لمحاربة النسيان rose.gif
هل تعاني من النسيان ؟ ونسيانك لبعض الأسماء أو الوجوه يسبب لك الإحراج والمواقف السخيفة ؟

أذا كنت من هؤلاء فإليك بعض الأطعمة التى اثبتت الدراسات أنها تحسن من أداء المخ وتقوى الذاكرة:
11 غذائًا سحريًا لمحاربة النسيان rose.gif11 غذائًا سحريًا لمحاربة النسيان rose.gif11 غذائًا سحريًا لمحاربة النسيان rose.gif11 غذائًا سحريًا لمحاربة النسيان rose.gif

1- التفاح :

مليئ بمادة مضادة للاكسدة تسمى كيروستين وهى من المواد التى تحارب الزهايمر فى الجسم

2-التوت :

التوت يسميه علماء التغذية مقاوم العمر بالنسبة للمخ حيث أنه ملئ بالمواد المضادة للأكسدة التى تعيد المخ لنشاطه وقوته وكأنه جديد.

3-البروكلي

رائع لتقوية الذاكرة ومليئ بحمض الفوليك.

4- البصل الأحمر

رائع وعرف فى الطب القديم لمحاربة أمراض الذاكرة الضعيفة لذا لم يتنازل المصرييون القدماء عنه ابدًا على موائدهم.


5- الكرز

مليئ بكميات كبيرة من مضادات الاكسدة المجددة للخلايا والمنشطة لها.



6- الباذنجان :


يحتوى على مضادات الاكسدة وخصوصًا النياسين الذي يساعد خلايا المخ للاحتفاظ بدهون الاوميجا 3 المفيدة لنشاط وحيوية خلاياه

7- الروزمارى (إكليل الجبل) :

أثبتت الدراسات ان فقط من رائحته يمكنها ان تعزز الذاكرة وبالطبع عند إضافته لأطباقك يزيد مفعول حمض الكارونسيك الموجود فيه والذى أظهرت الدراسات أنه عامل قوى جدًا فى محاربه الزهايمر

8- الاسماك الدهنية والمكسرات :

السردين والتونه والماكريل وكل أنواع المكسرات المليئة بالاوميجا 3 والتى تقوي وبشدة نشاط المخ وخلاياه

9-الطماطم:

المليئة بالليكوبين وهو مضاد للاكسدة يحمي الخلايا من الاضرار الناتجة من العادات الخاطئة

10-الكركم :

من أهم التوابل لمحاربة الزهايمر حيث وجد ان أكثر الشعوب استخدامًا له أقلها إصابه بالزهايمر ولذا قليل من الكركم فى أطباقك له مفعول السحر على خلايا المخ

11-العنب والزبيب الاسود :

مليئة بفيتامين سي وتساعد خلايا المخ على زيادة قوته وتزيد من عمر خلايا المخ

11 غذائًا سحريًا لمحاربة النسيان rose.gif11 غذائًا سحريًا لمحاربة النسيان rose.gif11 غذائًا سحريًا لمحاربة النسيان rose.gif11 غذائًا سحريًا لمحاربة النسيان rose.gif11 غذائًا سحريًا لمحاربة النسيان rose.gif

وطبعًا يتوجب على كل من يعاني من بعض أعراض النسيان ان يقوم بالاتي:

*محاولة لعب لعبه من العاب الذاكرة وتقوية المخ كالسودوكو او الكلمات المتقاطعة يوميًا

*تقليل السهر لوقت متأخر ومحاولة أخذ قدر كافى من الراحة يوميًا ليلاً

*محاولة أخذ 15 دقيقة يوميًا فقط للاسترخاء تمامًا بدون القيام بأى نشاط .

وبالتالى مع تناولك لتلك الاطعمة وبكثرة وزيادة مدة نومك ستجدي فى غضون اسبوعين تحسن ملحوظ.
  • الاستاذ غير متواجد حالياً
  • رد مع اقتباس
قديم 10-17-2013, 08:31 AM #2
khaled
عضو Vip
 
الصورة الرمزية khaled
 
تاريخ التسجيل: Aug 2013
المشاركات: 574
إرسال رسالة عبر MSN إلى khaled إرسال رسالة عبر Skype إلى khaled
جزاك الله خيرا
مشكور على هذا الموضوع القيم يا أخ
  • khaled غير متواجد حالياً
  • رد مع اقتباس
قديم 10-17-2013, 08:33 AM #3
safeya
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Oct 2013
المشاركات: 10
موضوع رائع
واختيار متميز
دوما تتحفنا بمواضيعك المفيدة والمميزة
دمت ودام تميزك
  • safeya غير متواجد حالياً
  • رد مع اقتباس
قديم 10-17-2013, 08:37 AM #4
الاستاذ
المدير العام
 
الصورة الرمزية الاستاذ
 
تاريخ التسجيل: Aug 2013
العمر: 25
المشاركات: 36,452
مشكورييين على الرددود التشجيعية ان شاء الله راح يكون الجديد معنا

ارجو المتابعة و التواصل معنا و شكرا لكم مرة اخرة

بالتوفيق
  • الاستاذ غير متواجد حالياً
  • رد مع اقتباس
قديم 02-21-2014, 06:55 AM #5
انسام الريح نور الدجى
 
الصورة الرمزية انسام الريح نور الدجى
 
تاريخ التسجيل: Jan 2014
الدولة: في عيون والداي
المشاركات: 2,412
شكراااااااااا
  • انسام الريح نور الدجى غير متواجد حالياً
  • رد مع اقتباس
قديم 02-28-2014, 09:27 PM #6
أكاني
عضو مبدع
 
الصورة الرمزية أكاني
 
تاريخ التسجيل: Nov 2013
الدولة: بلد الأحرار
المشاركات: 1,016
شكرااا على المجهودات المبوذلة
  • أكاني غير متواجد حالياً
  • رد مع اقتباس
قديم 05-20-2015, 10:33 AM #7
اسيل الدموع
عضو جديد
 
الصورة الرمزية اسيل الدموع
 
تاريخ التسجيل: May 2015
الدولة: في الجزائر
المشاركات: 16
شكراا جزاك الله خيرا.....
  • اسيل الدموع غير متواجد حالياً
  • رد مع اقتباس
قديم 05-20-2015, 11:03 AM #8
أبو معاذ
عضو جديد
 
الصورة الرمزية أبو معاذ
 
تاريخ التسجيل: Jan 2015
المشاركات: 5
بارك الله فيك على المعلومات القيمة
  • أبو معاذ غير متواجد حالياً
  • رد مع اقتباس
قديم 06-12-2015, 05:12 PM #9
safaa-1999
عضو نشيط
 
الصورة الرمزية safaa-1999
 
تاريخ التسجيل: Apr 2015
الدولة: Blida
المشاركات: 88
نصائح قبمة و موضوع جيد
بارك الله فيك و جزاك خير
  • safaa-1999 غير متواجد حالياً
  • رد مع اقتباس
قديم 06-16-2015, 05:41 PM #10
ايناس
عضو جديد
 
الصورة الرمزية ايناس
 
تاريخ التسجيل: Jun 2015
الدولة: تيارت
المشاركات: 8
شكرا على النصائح دايما منك نستفيد
  • ايناس غير متواجد حالياً
  • رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لمحاربة, النسيان, سحريًا, غذائًا

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:38 PM


.Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى الشروق الجزائري