التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الجرجير والكرنب أفضل الخضراوات المانحة للطاقة

احتل الجرجير رأس قائمة أفضل الخضراوات المانحة للطاقة، إذ نجح في حصد نحو 100 نقطة، ويليه الكرنب الصيني ثم السلق والبنجر الأخضر، والسبانخ، والهندباء، والخس، والبقدونس، والكرنب. وأشار الباحثون إلى

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-09-2014, 11:10 PM #1
imane74
عضو فعال
 
الصورة الرمزية imane74
 
تاريخ التسجيل: Nov 2013
المشاركات: 738
الجرجير والكرنب أفضل الخضراوات المانحة للطاقة


احتل الجرجير رأس قائمة أفضل الخضراوات المانحة للطاقة، إذ نجح في حصد نحو 100 نقطة، ويليه الكرنب الصيني ثم السلق والبنجر الأخضر، والسبانخ، والهندباء، والخس، والبقدونس، والكرنب.
وأشار الباحثون إلى أنَّه غالباً ما يشار إلى هذه العناصر الغذائيَّة، مثل العنب والمكسَّرات والسبانخ بكونها ما يطلق عليه «سوبر فوود» لكونها غنيَّة بالمواد المغذية بصفة خاصة.
وتحتوي هذه الخضراوات المهمَّة على كميات وفيرة من البوتاسيوم والألياف والكالسيوم والحديد تكفي الحاجة اليوميَّة للإنسان، فضلاً عن احتوائها على العديد من الفيتامينات في مقدمتها «أ، ب-6» و«ب-12، هـ» و«د، ج، ك«.
ونوهت جنيفر دى نويا أستاذة علم الاجتماع في جامعة ويليام باترسون في ولاية نيوجيرسى، على ضرورة التأكيد على مبادئ توجيهيَّة وطنيَّة للتغذية واستهلاك الخضراوات والفواكه المعروفة باسم «pfv» أي الأطعمة المرتبطة بشدَّة مع انخفاض خطر الأمراض المزمنة، إلا أنَّنا نفتقر للجهود الحقيقيَّة للتعريف بأهميَّة هذه الأغذية.




المصدر: منتدى عدلات النسائي
  • imane74 غير متواجد حالياً
  • رد مع اقتباس
إضافة رد

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أفضل 10 معالم سياحية ف نيويورك...... الاستاذ السياحة و التاريخ العالمي 9 09-28-2017 07:55 PM
أفضل ما ستقرأه في حياتك الاستاذ قناة الشروق الجزائري 78 05-06-2017 09:24 AM
أفضل الدعاء دعاء يوم عرفة الاستاذ الشريعة الإسلامية 7 04-12-2017 12:18 PM
بنزيما : الإصابة ؟ أنا الآن أفضل بكثير . كمال المحذوفات 0 05-30-2014 09:50 PM
دي خيا : إيكر هو واحد من أفضل حراس العالم . كمال المحذوفات 0 05-30-2014 08:30 PM


الساعة الآن 01:27 AM


.Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى الشروق الجزائري