التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

هل تعاني من الغازات و الانتفاخ؟ هذه خطوات مهمة للتخلص منها

الشعور بالإنتفاخ الدائم والغازات المستمرة، وعدم إنتظام أو إحتباس الماء يجعل البطن صغيرة لا تتسع إلى الحدّ الأدنى من الطعام ولكن تبدو بشكل غير لائق ومستديرة على الدوام. وللتخلّص

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-21-2014, 05:00 AM #1
imane74
عضو فعال
 
الصورة الرمزية imane74
 
تاريخ التسجيل: Nov 2013
المشاركات: 738
الشعور بالإنتفاخ الدائم والغازات المستمرة، وعدم إنتظام أو إحتباس الماء يجعل البطن صغيرة لا تتسع إلى الحدّ الأدنى من الطعام ولكن تبدو بشكل غير لائق ومستديرة على الدوام.


وللتخلّص من هذه المشكلة نعرض عليكم حلول عديدة:

زيادة البوتاسيوم



هل تعاني من الغازات و الانتفاخ؟ هذه خطوات مهمة للتخلص منها 3dlat.com_1400243377
لأن تناول المزيد من الملح والأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، والهليون، والحمضيات، البطيخ، الطماطم، يساعد في التخلّص من النفخة.

عدم التمدّد على الأريكة

كثير من الناس يتمدّدون على الأريكة وإجبار الجسم على الحركة أكثر لأن ذلك يحرّك الإمعاء.

شرب حوالي 8 أكواب من السوائل يومياً

السوائل تساعد في التخلّص من النفايات داخل الجسم والتخلّص من إحتباس الماء.


تناول الشاي مع النعناع

يخفف من الغازات في الجهاز الهضمي، كما يساعد في التخفيف من آلام المعدة.

أما إذا لاحظت الانتفاخ في كل مرة تتناول فيها الحليب ومشتقاته فأعلم أنك لديك عدم تحمل لمادة اللاكتوز الموجودة في الحليب, لذا عليك بزيارة الطبيب لإجراء التحليل للتأكد من الامر.



  • imane74 غير متواجد حالياً
  • رد مع اقتباس
إضافة رد

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
8 نساء يهرب منها الرجال! الاستاذ قناة الشروق الجزائري 39 03-23-2017 02:43 PM
هل تعاني من تنمل اليد والقدم؟ الاستاذ منتدى الصحة و الطب 4 08-16-2016 03:10 PM
طرق طبيعية للتخلص من البعوض , طرق طبيعية للتخلص من الناموس 2014 ام ايوتة الأثاث و الديكور 0 05-02-2014 04:15 PM
وصفات طبيعية للتخلص من الناموس , وصفة للتخلص من الناموس المزعج ام ايوتة الأثاث و الديكور 0 05-02-2014 04:15 PM
شرح اضافة مدونتك في جوجل ويب ماستر والتحقق منها الاستاذ المحذوفات 2 03-31-2014 11:52 AM


الساعة الآن 12:27 PM


.Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى الشروق الجزائري