التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مكتبة الصور صور أطفال ،نباتات ،حيوانات ،ابتكارات ،آليات......

ريجييم التـممر والــببن

هذا يمكنك من انقاص الوزن كما يمكنك اتباع رجيم التمر واللبن مع إضافة وجبات خفيفة تتكون من السلطة الخضراء الخفيفة. فوائد التمر: يعتبر التمر من المواد الغذائية التي تحتوي

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-09-2015, 07:58 PM #1
راعي الطييب
عضو نشيط
 
تاريخ التسجيل: Mar 2015
المشاركات: 52
هذا رجيم التمر واللبن يمكنك من انقاص الوزن كما يمكنك اتباع رجيم التمر واللبن مع إضافة وجبات خفيفة تتكون من السلطة الخضراء الخفيفة.

فوائد التمر: يعتبر التمر من المواد الغذائية التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة فهو يحتوي على نسبة عالية من الألياف حيث ان 5 تمرات تحتوي على 3.3 غرام من الألياف.يحتوي التمر على الألياف غير القابلة للهضم و التي تساعد على تثخين البراز و تحريكه بسهولة عبر الأمعاء والقولون وهناك الألياف الذائبة والتي تساعد على الهضم موجودة بكميات في التمر. كما أن التمر يحتوي على كميات وفيرة من السكر و الأملاح، فيتامين سي ، بي 1 ،بي 2، و فيتامين أ و المعادن.

فوائد اللبن: يحتوي اللبن على نسبة كبيرة من الكالسيوم المهم في نقل الإشارات العصبية و فيتامين دي المهم لتكوين العظام و الأسنان و الأظافر. كما يساعد اللبن في عملية الهضم.

الآثار الصحية للرجيم: يعتبر الرجيم من الرجيمات الآمنة على صحة جسم الإنسان فتناول التمر واللبن يحصل الجسم على العناصر الغذائية المهمة. إلا أن لهذا الرجيم أضرار على الجسم فتناول كميات كبيرة من التمر واللبن ممكن أن يؤدي إلى الإصابة بالإسهال و يؤدي إلى افتقار الجسم إلى المواد الغذائية كما أن من مساويء هذا النظام أنه يقوم على تناول نوعين فقط من الأطعمة و التي قد تؤدي إلى إصابة متبع هذا النظام بالملل و من المككن أن تؤدي إلى اكتساب الوزن المفقود إذا لم يتم التحكم بكمية الغذاء المتناول بعد هذا الطعام. و من الأفضل أعزائي القراء استشارة الطبيب حتى يتم التأكد من أن النظام لا يشكل أي خطورة على الصحة.



ريجييم التـممر والــببن %D8%B1%D8%AC%D9%8A%D رجيم
  • راعي الطييب غير متواجد حالياً
  • رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
والــببن, التـممر, ريجييم

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:23 PM


.Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى الشروق الجزائري