التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

كيفية التخلص من الحمى

تناول الكثير من الماء. حاول شرب كوب من الماء على الأقل كل ساعتين. فقد يفقد الجسم رطوبته سريعًا ويصاب بالجفاف بسبب التعرق أو العطس أثناء الإصابة بأمراض مثل البرد والإنفلونزا،

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-10-2016, 04:36 PM #1
منصور رونالدو
مراقب عام
 
الصورة الرمزية منصور رونالدو
 
تاريخ التسجيل: Jul 2016
الدولة: قصر الشلالة بولا ية تيارت
المشاركات: 1,737
تناول الكثير من الماء. حاول شرب كوب من الماء على الأقل كل ساعتين. فقد يفقد الجسم رطوبته سريعًا ويصاب بالجفاف بسبب التعرق أو العطس أثناء الإصابة بأمراض مثل البرد والإنفلونزا، والتي يصاحبها الحمى عادةً. الجفاف قد يتسبب في ارتفاع درجة حرارة الجسم، وقد يؤدي إلى الإصابة بالصداع والدوار وتشنج العضلات وانخفاض ضغط الدم والتشنجات الحمية. [٦]
يُنصح بتناول لترين من الماء يوميًا للشخص البالغ. [٧] إذا كنت تتناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، تأكد من عدم جعلها مصدرك الوحيد للسوائل. الأفضل أن تجعل الماء الصافي هو مصدرك اليومي لأغلب ما تتناول من سوائل. [٨]
المشروبات الخالية من الكافيين والسكر، والغنية بالإليكتروليت قد تساعدك أيضًا على الحد من الجفاف. من الأفضل استخدام أحد أنواع محلول معالجة الجفاف التجارية، مثل أكياس "هايدروسيف" لعلاج الجفاف عند الأطفال، لأنها مصنعة خصيصًا لأجسامهم. [٩]
لتعويض جسم الطفل بالسوائل، قم بإعطاء الطفل الرضيع حوالي 30 مل على الأقل من المحلول كل ساعة، وحوالي 60 مل كل ساعة للطفل حديث المشي، وحوالي 90 مل للأطفال الأكبر سنًا. [١٠]


صورة عنوانها Cure a Fever at Home Step 22
قم بارتداء ملابس مريحة. من الأفضل ارتداء الملابس الواسعة عند الإصابة بالحمى لتساعد جسمك على الاسترخاء ولتحسين التهوية للحفاظ على برودة الجسم. تخلص من الملابس الزائدة والأغطية التي تحفظ الحرارة، والتي قد تجعل الحمى تستمر لوقت أطول. جرب ارتداء طبقة واحدة رقيقة من الملبس، وغطاء واحد رقيق أو ملاءة للتغطية عند النوم. [١١]
الأنسجة الطبيعية مثل القطن والحرير، تساعد الجسم على التنفس أفضل من الأنسجة الصناعية مثل الأكريليك والبوليستر.
صورة عنوانها Cure a Fever at Home Step 33
قم بخفض درجة حرارة الغرفة. درجات الحرارة المرتفعة قد تتسبب في طول فترة الحمى، وقد تؤدي إلى التعرق الشديد والذي قد يسبب الجفاف. يجب أن تكون درجة حرارة الغرفة حوالي 22 – 25 درجة مئوية. [١٢] إذا كان جو الغرفة ساخنًا أو خانقًا، يمكنك استخدام مروحة.
صورة عنوانها Cure a Fever at Home Step 44
خذ كفايتك من الراحة. الحصول على بعض الراحة سيساعد جسمك على الشفاء بسرعة، إذ يساعد على تقوية جهازك المناعي. تجنب الحركة الكثيرة. وخذ إجازة من العمل إن أمكن لتحصل على فترات نوم أطول مما تعتاد.
أظهرت الدراسات أن الحرمان من النوم قد يسبب ضعف الجهاز المناعي، وزيادة إفراز هرمونات التوتر، ويجعلك أكثر عرضة للأمراض المزمنة، وتُقصر من العمر.
للمزيد من النصائح عن التمتع بنوم أفضل، راجع مقال "كيفية أن تنعم بنوم أعمق وأهدأ" على الموقع.
صورة عنوانها Cure a Fever at Home Step 55
تناول دواءً خافضًا للحرارة. إذا زادت الحمى بشدة، أو تسببت في عدم الراحة والألم، يمكنك تناول دواء لخفض الحرارة. العديد من الأدوية يمكنها خفض الحرارة مثل: الباراسيتامول (الأسيتامينوفين) والآيبوبروفين والأسبرين. يمكنك تناول أحد تلك الأدوية التي لا تحتاج لوصف الطبيب، كما هو مبين في الإرشادات، لتساعدك على علاج الحمى.
تأكد من الجرعات الموصوفة قبل تناول الدواء. ابدأ بتناول أصغر جرعة ممكنة لعلاج الحمى.
لا يجب على الأطفال الأقل من 18 سنة تناول الأسبرين، إلا إذا وصفه الطبيب. فالأسبرين يرتبط بمسببات متلازمة راي، وهو مرض عصبي يؤدي إلى تورم الدماغ والكبد. [١٣]


صورة عنوانها Cure a Fever at Home Step 66
خذ حمامًا دافئًا. المكوث في الحمام الدافئ لمدة 5 – 10 دقائق يمكنه أن يساعدك على التعرق، مما يحافظ على الجسم باردًا، ويسكن آلام العضلات، ويزيل احتقان الجيوب الأنفية التي قد يتسبب البرد في انسدادها. [١٤] لا تجعل الماء ساخنًا للغاية حتى لا يسبب ارتفاع لدرجة حرارة الجسم الداخلية، مما يساعد على طول فترة الحمى. [١٥]
الحفاظ على نظافة الجسم يساعدك أيضًا على تقليل فرص الإصابة بالمزيد من العدوى الفيروسية أو البكتيرية.
صورة عنوانها Cure a Fever at Home Step 77
نظف نفسك بمنشفة. إذا لم تشعر بالقدرة على الاستحمام، يمكنك بدلًا من ذلك استخدام منشفة مبللة. انقع منشفة صغيرة في ماء فاتر ثم امسح بها جبهتك وتحت ذراعيك. سيساعدك ذلك على التعرق مما يحافظ على الجسم باردًا، ويحسن من الدورة الدموية ويزيل احتقان الأنف الذي يسببه نزلات البرد والإنفلونزا. [١٦]
استخدام الماء البارد أو كمادات الثلج أو الاستحمام بالماء البارد قد يسبب الرعشات، والتي قد تتسبب بدورها في ارتفاع درجة حرارة الجسم، وتطيل من فترة الحمى. [١٧]
لا تستخدم المناشف الدافئة على الجروح أو الجلد الملتهب، فقد تسبب النزيف أو المزيد من الالتهابات.
صورة عنوانها Cure a Fever at Home Step 88
أبق أنفك نظيفًا. إذا كان البرد أو الإنفلونزا سبب الحمى، فمن المهم إبقاء الأنف نظيفًا للتنفس بسهولة. الصعوبة في التنفس قد تسبب زيادة الحمى. لا تتمخط بقوة، حتى لا يتسبب الضغط الناتج في آلام لأذنيك. تأكد من التمخط بلطف وعند الضرورة فقط. [١٨]
ينصح الخبراء بسد إحدى فتحتي الأنف عند التمخط والنفخ برفق من الفتحة الأخرى في منديل. [١٩] إذا كان طفلك هو المصاب بالبرد، يمكنك مساعدته على التمخط بطريقة صحيحة.
قم بغسل يديك بعد التمخط حتى تتجنب الإصابة بعدوى بكتيرية أو فيروسية أخرى.
صورة عنوانها Cure a Fever at Home Step 99
ابقَ في أماكن مغلقة. إلا إذا كنت في الخارج بالفعل عند الشعور بالحمى، فمن الأفضل الاستلقاء والراحة في مكان مغلق حيث يكون الهواء جافًا ودرجة الحرارة لا تتغير كثيرًا. إذا كان من اللازم بقائك في مكان مفتوح أثناء إصابتك بالحمى، حاول البقاء في الظل والحد من الحركة. [٢٠]
صورة عنوانها Cure a Fever at Home Step 1010
تجنب التدخين. إلى جانب مخاطر الإصابة بسرطان الرئة وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى، فإن التدخين يُضعف الجهاز المناعي للجسم. [٢١] لذا فإن التدخين يؤدي إلى الإجهاد الزائد للجسم عند محاربة الفيروسات والبكتيريا، مما يسبب ارتفاع درجة الحرارة. من الأفضل تجنب التعرض إلى دخان السجائر أوالنيكوتين أو أي منتجات تبغ أخرى حتى تنخفض درجة الحرارة.
لا يجب أن يتعرض الأطفال (وخاصة الرضع) إلى التدخين السلبي، وخاصة عند إصابتهم بالحمى.
صورة عنوانها Cure a Fever at Home Step 1111
قلل من تناول الكافيين. الكثير من الكافيين قد يضرك أثناء الحمى. فالإفراط في تناوله قد يسبب الحمى والصداع والأرق والإسهال والانفعال والدوار. الكافيين أيضًا يحفز الجسم على التخلص من الماء، لذا فالإكثار من تناوله قد يسبب الجفاف. [٢٢] حاول أن تمتنع عن تناول الكافيين أو تكتفي بتناول 100 ميلليجرام منه بحد أقصى.
كوب من القهوة يحتوي على 133 ميلليجرام من الكافيين، وكوب من الشاي الأسود يحتوي على 53 ميلليجرام من الكافيين. تجنب مشروبات الصودا المليئة بالسكر ومشروبات الطاقة لأنها قد تسبب الغثيان والقيء أثناء الحمى.
حالات الإفراط الشديد في تناول الكافيين قد تسبب الغثيان والقيء وآلام الصدر والهلوسة وصعوبة التنفس والتشنجات. [٢٣]
لا تستخدم أي مكملات تحتوي على الكافيين حتى تشفى من الحمى.
يجب أن يتجنب الأطفال والرضع تناول الكافيين في العموم.
صورة عنوانها Cure a Fever at Home Step 1212
تجنب تناول الكحول. يجب التوقف عن تناول أي نوع من الكحوليات أثناء الإصابة بالحمى، مهما كانت حدتها. فالكحول يعمل على إضعاف الجهاز المناعي، مما يؤخر من تماثل الجسم للشفاء السريع. [٢٤]
صورة عنوانها Cure a Fever at Home Step 1313
لا تستخدم الكحول المُحَمِّر. (كحول يستخدم موضعيًا للتخفيف من الألم) فاستخدامه قد يعطي للجلد شعورًا بالبرودة، إلا إن هذا التأثير لا يساعد أثناء الحمى، وقد يسبب الرعشة، والتي ترفع من درجة حرارة الجسم. [٢٥]
إلى جانب ذلك، فإن الجسم قد يتشرب الكحول. في حالة الأطفال (الرضع خاصةً)، وقد يرفع ذلك من مخاطر الإصابة بالتسمم بالكحول. [٢٦]
14
قم بزيارة الطبيب. على الرغم من إمكانية علاج أنواع عديدة من الحمى في المنزل، إلا إنه من الأفضل في بعض الحالات اللجوء إلى المختصين.
إذا كانت درجة الحرارة 39.5 – 40.5 درجة مئوية، ولا تستجيب للعلاجات التي لا تحتاج وصف الطبيب (مثل الآيبوبروفين والأسبرين[٢٧]) أو ظلت درجة الحرارة ثابتة لأكثر من 72 ساعة، فيجب الذهاب لاستشارة الطبيب على الفور. يجب أيضًا اللجوء إلى الطبيب على الفور عند الإصابة بالحمى في الحالات التالية: [٢٨][٢٩]
صورة عنوانها Cure a Fever at Home Step 14
إذا أصيب الطفل الأقل من ثلاثة أشهر بالحمى.
إذا أُصيب طفل أقل من عامين بحمى مرتفعة، أو حمى مستمرة لأكثر من 48 ساعة.
إذا قمت بالسفر مؤخرًا، أو أجريت عملية أو تناولت أي لقاح أو تعرضت إلى مادة تسبب الحساسية أو أي مادة خطرة.
إذا كنت مصابًا بداء السكري أو الأنيميا (فقر الدم) أو التليف الكيسي أو أي حالات مرضية في القلب أو الرئة.
إذا كانت إصابتك بالحمى متكررة.
إذا ظهر أي طفح جلدي أو كدمات على الجسم دون وجود أسباب ظاهرة.
إذا شعرت بالألم عند التبول.
صورة عنوانها Cure a Fever at Home Step 1515
حاول التفرقة بين الإصابة بالحمى وأية أنشطة أخرى قد تسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم. النشاط البدني والتقلبات المزاجية والتغييرات الهرمونية والأكل غير المنتظم والوجبات الدسمة والملابس الضيقة أوالثقيلة والأدوية والتعرض لدرجات حرارة مرتفعة، كل ذلك قد يتسبب في ارتفاع درجة حرارة الجسم. إذا شككت في إصابتك بضربة شمس، يجب عليك اللجوء إلى العناية الطبية على الفور، حتى لا تؤدي إلى إصابتك بالتشنجات أو بنوبة قلبية.
إذا كنت تخشى من الإصابة بضربة شمس، حاول الاستزادة من المعلومات في ذلك الأمر.
صورة عنوانها 96257 1616
حدد إذا كان طفلك يحتاج إلى زيارة طبيب الأطفال. قد تحتاج لاستشارة الطبيب لعلاج الحمى عند الأطفال أكثر من احتياجك لذلك في حالة البالغين. استشر الطبيب دائمًا قبل إعطاء الطفل دواءً لخفض الحرارة. عليك أيضًا استشارة طبيب الأطفال في أي من هذه الحالات: [٣٠][٣١]
إذا كان طفلك أقل من ثلاثة أشهر وأصبحت درجة حرارته 38 درجة مئوية (100.4 فهرنهايت) أو أعلى.
إذا كان طفلك يبلغ 3 – 12 شهرًا وأصبحت درجة حرارته 39 درجة مئوية (10.2 فهرنهايت) أو أعلى.
إذا كان عمر طفلك أقل من عامين وأصيب بحمى استمرت لأكثر من 48 ساعة.
إذا كان طفلك غائبًا عن الوعي أو لا يستيقظ بسهولة أو إذا أصابته الحمى خلال الأسبوع عدة مرات (حتى إن لم ترتفع درجة حرارته كثيرًا وإن عادت أعراض الحمى بعد أن شُفي تمامًا)
إذا لم يكن هناك دموع أثناء بكاء طفلك، أو لم يكن في استطاعتك تهدئته أبدًا أثناء البكاء.
إذا كانت حفاضة طفلك جافة أو إذا لم يكن قد قام بالتبوّل لما يزيد عن 8 ساعات.
إذا صاحبت الحمى أعراضًا أخرى توحي بمرض يحتاج إلى العلاج، مثل التهاب الحلق أو آلام الأذن أو الإسهال أو الغثيان أو القيء أو السعال.


طريقة 2 من 3: إجراء التعديلات على نظامك الغذائي
صورة عنوانها Cure a Fever at Home Step 171
تجنب الأطعمة المسببة للالتهاب. تعد الحمى إحدى صور الالتهاب التي يستخدمها الجسم للحماية ضد المواد الضارة. الأطعمة التي تساعد على الالتهاب قد تجعل الحمى لديك تسوء أو تستمر لفترة أطول. قد تسبب أيضًا سوء الهضم والانتفاخات، مما يشعرك بعدم الارتياح. حاول تجنب هذه الأطعمة، خاصة أثناء إصابتك بالحمى: [٣٢]
النشويات المنقاة مثل الخبز الأبيض والمكرونة والمعجنات والكعك المقلي (الدونات)
الأطعمة المقلية
المشروبات المحلاة بالسكر مثل الصودا ومشروبات الطاقة
اللحوم الحمراء مثل لحم العجل ولحم الخنزير واللحم البقري واللحوم المصنعة مثل النقانق
السمن الطبيعي والسمن النباتي ودهون الخنزير
صورة عنوانها Cure a Fever at Home Step 182
تناول الأطعمة المضادة للالتهاب. قد تساعد بعض الأطعمة على الالتهاب، إلا أن البعض الآخر يساعد على الحد من الالتهاب. إذا شعرت بالغثيان أو صعوبة الهضم أو القيء بعد تناول طعام معين، حاول أن تتجنب تناوله مرة أخرى حتى تُشفى من الحمى. تناول الأطعمة غير الحمضية والخفيفة مثل السلطات ذات التتبيلة الخفيفة والمكسرات والحبوب الكاملة لأنها أطعمة يستطيع الجسم هضمها وامتصاصها بسهولة أثناء الإصابة بالحمى. من الأطعمة المضادة للالتهاب: [٣٣]
الفاكهة مثل الفراولة والكرز والبرتقال
المكسرات مثل اللوز وعين الجمل
الخضروات المورقة مثل السبانخ والكالي لأنها غنية بمضادات الأكسدة
الأسماك الدهنية مثل السلمون وسمك المكريل والتونة والسردين
الحبوب الكاملة مثل الأرز البني والكينوا والذرة البيضاء والشوفان وبذور الكتان
زيت الزيتون وزيت الكانولا
صورة عنوانها Cure a Fever at Home Step 193
تناول فيتامين ج. يعد فيتامين ج أحد مضادات الأكسدة الطبيعية المهمة للجسم، فهو يساعد على تقوية جهاز المناعة وتنظيم نسبة السكر في الدم ويساعد على نمو الخلايا وتجديدها ويقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة. على الرغم من ندرة الإصابة بنقص فيتامين ج، إلا أن الإصابة به تؤثر على الجهاز المناعي بشدة. تناولك لما يكفي من فيتامين ج أثناء الحمى سيساعد جسمك على الشفاء سريعًا. يمكنك تناول فيتامين ج كمكمل غذائي، وينصح بتناول 500 ميلليجرام يوميًا ويمكن تقسيم الجرعة إلى مرتين أو ثلاث مرات يوميًا. يحتاج المدخنون إلى 35 ميلليجرام إضافية يوميًا، لإن التدخين يستنفذ فيتامين ج في الجسم. يمكنك أيضًا تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج في غذائك اليومي. من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج: [٣٤]
الفلفل الأحمر الحلو والفلفل الأخضر
الفاكهة الحمضية مثل البرتقال والبوملي (يسمى سندي في العراق) والليمون الهندي والليمون الحامض (الليم) وعصير الفواكه الحمضية غير المركز
السبانخ والبروكلي وكرنب بروكسل
الفراولة والتوت
الطماطم
المانجو والببايا والشمام
صورة عنوانها Cure a Fever at Home Step 204
تناول المجنيسيوم. يعد المجنيسيوم أحد المواد الغذائية المهمة للعديد من وظائف الجسم مثل إنتاج الطاقة. يساعد المجنيسيوم أيضًا على تقليل الأرق والتوتر والإرهاق المزمن وآلام الصدر ويساعد على الحفاظ على مستوى ضغط الدم والكولستيرول وسكر الدم. [٣٥] نقص المجنيسيوم في الجسم قد يسبب ضعف الجهاز المناعي والعديد من المشاكل الصحية الأخرى.
من أمثلة المصادر الطبيعية التي تحتوي على المجنيسيوم سمك السلمون وسمك الماكريل وسمك الهلبوت وسمك التونة والشيكولاتة الداكنة والخضروات المورقة والمكسرات والبذور والأرز البني والعدس وفول الصويا والفاصوليا السوداء والحمص والأفوكادو والموز. [٣٦]
من الممكن أن يثبط الكالسيوم امتصاص المجنيسيوم، لذا من الأفضل تناوله في صورة سهلة الامتصاص مثل بيكربونات المجنيسيوم أوأوكسيد المجنيسيوم. ينصح بتناول 100 ميلليجرام من مكملات المجنيسيوم يوميًا، ويمكن تقسيم الجرعة 2 – 3 مرات يوميًا. يجب على البالغين تناول 280- 350 ميلليجرامم من المجنيسيوم على الأقل يوميًا.

الإفراط في تناول المجنيسيوم قد يسبب بعض الأضرار ويقلل من امتصاص الكالسيوم في الجسم، لذا من الأفضل استشارة الطبيب لتحديد الجرعة الصحيحة تبعًا للاحتياجات الفردية.
صورة عنوانها Cure a Fever at Home Step 215
جرب الحساء المعد في المنزل. تناول السوائل الدافئة مثل الحساء يساعد على تقليل درجة الحرارة الداخلية للجسم ويساعد على ترطيب الجسم، ويساعد على التعرق الذي بدوره يساعد على الحفاظ على الجسم باردًا، مما يقلل الحمى. [٣٧] يجب ألا يكون المرق في الحساء دسمًا ويجب ألا تحتوي على دقيق أو حبوب.
قم بإضافة ½ كيلو من شرائح البطاطس إلى لترين من الماء، وحوالي ¼ كيلو من شرائح الجزر، وحوالي 1/8 كيلو من شرائح الكراث، وأي نوع من الخضروات المورقة مثل الخس أو السبانخ أو الكرنب الأحمر.
قم بطهي الخليط لمدة ساعة على نار متوسطة، ثم قم بتصفيتها في وعاء عميق. يُضاف الملح فقط في حالات الإصابة بانخفاض ضغط الدم.
صورة عنوانها Cure a Fever at Home Step 226
قم باعطاء الأطفال غذاءً ملطفًا (غير مهيج) وصحيًا. الوجبة الملطفة يجب أن تكون لينة وغير حارة وقليلة الألياف حتى تكون سهلة الهضم. [٣٨][٣٩] من خيارات الأطعمة المناسبة: [٤٠]
الخبز والبسكويت الهش والمكرونة المصنعة من الدقيق الأبيض المكرر
الحبوب المنقاة والساخنة مثل الشوفان أوالعصيدة
يمكن تناول العصائر باعتدال، ولكن لا تعطي طفلك الكثير من عصير الفاكهة، إذ تحتوي معظم الفواكه على حمض الستريك، الذي قد يسبب ارتجاع الحمض في المعدة ويؤدي إلى القيء. من الأفضل تخفيف هذه العصائر بإضافة كميات مساوية من الماء إلى العصير. إذا قمت بتحضير العصير في المنزل، تأكد من استخدام فاكهة ناضجة. وتأكد من استخدام عصير نقي 100% بدون إضافة سكر. لا تقدم العصير إلى طفل يشكو من القيء. [٤١]
يمكنك تقديم اللبن للأطفال المعتادين على شربه بانتظام، فاللبن خيار جيد إذا لم يكن الطفل يعاني من القيء.
يجب إعطاء الأطفال الرضع فقط المشروبات المغذية ولبن الأم ومحلول معالجة الجفاف مثل هيدروسيف حتى تنخفض الحمى. قد تسبب الأطعمة الصلبة الإجهاد الحاد للجهاز الهضمي للطفل. [٤٢]


طريقة 3 من 3: استخدام العلاجات العشبية
صورة عنوانها Cure a Fever at Home Step 231
تناول الشاي العشبي. يحتوي الشاي العشبي على مواد كثيرة مضادة للأكسدة ومضادة للالتهاب، مما يساعد على الاسترخاء، ويخفف من سوء الهضم وارتجاع المعدة، ويقلل من الاحتقان المصاحب للحمى. بعض الأنواع قد يحتاج 2 – 3 ساعات حتى يبدأ التأثير. من أنواع الشاي العشبي التي تساعد على تقليل أعراض الحمى:
شاي البابونج يساعد على الحد من أعراض الأرق والقلق والالتهاب والحرقة في المعدة والالتهاب الشعبي واحتقان الحلق. [٤٣] لتحضير شاي البابونج، يُنقع 2 – 3 جرام من زهور البابونج المجففة في كوب واحد من الماء الدافئ لمدة 5 دقائق، ثم يُصفى ويتم شربه. استشر الطبيب قبل إعطاء شاي البابونج إلى طفلك.
شاي النعناع يساعد على الحد من الاحتقان المصاحب لنزلات البرد والانفلونزا، ويعطي الجسم إحساسًا بالبرودة بسبب المادة الفعالة وهي المنتول. [٤٤] لتحضير شاي النعناع، يُنقع ¼ ملعقة صغيرة من أوراق النعناع في كوب واحد من الماء الدافئ لمدة 3 – 5 دقائق، ثم يُصفى ويتم شربه بدون تحلية. يمكن تناوله 1 – 2 مرة يوميًا لتقليل أعراض الحمى الخفيفة. قد يسبب النعناع شعورًا بالغثيان عند تناوله في حالات الحمى المتوسطة والحادة (39.5 – 40.5)، ولا يجب تقديمه للأطفال أو الرضع.
صورة عنوانها Cure a Fever at Home Step 242
تناول ماء الأرز. إذا صاحب الحمى أعراض الإسهال الحاد أو سوء الهضم، فمن الأفضل الحد من تلك الأعراض باستخدام ماء الأرز. [٤٥] يمكنك تحضير ماء الأرز بإضافة 2 ½ ملعقة كبيرة من الأرز إلى لتر من الماء ويتم غليهم لمدة نصف ساعة. ثم يُصفى ويتم شرب الماء.
يمكن أيضًا إعطاء ماء الأرز للأطفال ما فوق العامين عند الإصابة بالحمى.
صورة عنوانها Cure a Fever at Home Step 253
استخدم الفلفل الحار. إذا كنت تحب تناول الطعام الحار، فقم بإضافة ½ ثمرة من الفلفل الحار أو 1 – 2 ملعقة صغيرة من بودرة الفلفل الحار، وخاصة إلى الحساء. يحتوي الفلفل الحار على مادة الكابسيسين التي من خواصها أنها مضادة للفيروسات ومضادة للأكسدة ومضادة للالتهاب، مما يساعد على الشفاء[٤٦] يساعد أيضًا الفلفل الحار على التعرق مما يحافظ على برودة الجسم.
الأشخاص الذين لديهم حساسية من المطاط والموز والكيوي والكستناء (أبو فروة) والأفوكادو قد يكون لديهم حساسية أيضًا من الفلفل الحار.
الأشخاص الذين يعانون من ارتجاع المعدة أو سكر دم منخفض (أو الأشخاص الذين يتناولون مضادات تخثر الدم) لا يجب أن يتناولوا مادة الكابسيسين.
يفضل الأطفال المرضى عادةً الأطعمة عديمة الطعم، لذا لا تستخدم الفلفل الحار للأطفال أوالرضع.
صورة عنوانها Cure a Fever at Home Step 264
استخدم الزنجبيل. يساعد الزنجبيل على الحد من أعراض القلق والغثيان والقيء وارتفاع ضغط الدم ومشاكل الهضم المصاحبة للحمى، مما يجعل الحالة سهلة العلاج. [٤٧] يتوفر مستخلص الزنجبيل في كبسولات غذائية أو كزيت في معظم الصيدليات أو محلات العطارة. قد يكون الزنجبيل علاجًا ناجعًا، لذا يُنصح بتناول 4 جرام يوميًا، متضمنة المصادر الغذائية. بعض الإجراءات الوقائية التي يجب تذكرها:
لا يجب أن تتناول المرأة الحامل أكثر من جرام واحد يوميًا.
لا يجب إعطاء الزنجبيل للأطفال الرضع أو الأطفال الأقل من عامين. استشر الطبيب ليساعدك على تحديد الجرعة الصحيحة لطفلك.
لا تتناول الزنجبيل إذا كنت تعاني من اضطرابات نزيف الدم، أو كنت تتناول علاجات مضادة للتخثر بما في ذلك الأسبرين.
صورة عنوانها Cure a Fever at Home Step 275
استخدم البلسان الليموني. يحتوي البلسان الليموني على مواد مضادة للفيروسات ومضادة للالتهاب تسمى العفص. [٤٨] يساعد البلسان الليموني على الحد من الأرق والقلق ويساعد على الهضم مما يساعد على تخفيف الحمى. [٤٩] يتوفر البلسان الليموني كمكمل غذائي وكريم موضعي ومسحة وشاي عشبي في الكثير من الصيدليات ومحلات العطارة.
ينصح بتناول مكملات غذائية تحتوي على 300 – 500 ميلليجرام من مستخلص البلسان الليموني حتى ثلاث مرات يوميًا.
لتحضير شاي البلسان الليموني، يُنقع ¼ ملعقة صغيرة من البلسان الليموني المجفف في كوب واحد من الماء الدافئ حوالي 3 – 5 دقائق، ثم يُصفى ويتم شربه دون تحلية.
صورة عنوانها Cure a Fever at Home Step 286
استخدم زيت عشب الليمون. تشير الدراسات إلى أن عشب الليمون له خواض كثيرة كمضاد للفيروسات ومضاد للبكتيريا ومضاد للالتهاب مما يساعد على الحد من الحمى. [٥٠] يستخدم زيت عشب الليمون في العلاج بالزيوت العطرية للحد من الاحتقان الذي تسببه نزلات البرد والانفلونزا ولمحاربة العدوى.
تأكد من تخفيف الزيت قبل الاستخدام، وذلك بإضافة 5 نقاط من الزيت العطري إلى 15 مل من أي نوع قاعدة زيتية (زيت نباتي)، ثم بلطف دلك الزيت على جبهتك وخلف رقبتك لمدة 3 – 5 دقائق. امسح الزيت باستخدام منشفة مبللة ودافئة.
لا يجب على الأطفال أوالرضع استخدام زيت عشب الليمون.
  • منصور رونالدو غير متواجد حالياً
  • رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
التخلص

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيفية التخلص من الكرش بالصور الاستاذ منتدى الصحة و الطب 4 08-16-2016 03:09 PM
علاج الحمى القرمزية عند الأطفال-أسباب-أعراض-ما هو مرض الحمى القرمزية زهرة ربيعك العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل 0 11-12-2015 07:28 PM
كيفية التخلص من بقع الدم والحبر والالوان والعرق والشمع من الملابس ام ايوتة الأثاث و الديكور 0 02-01-2015 02:30 PM
طرق التخلص من الناموس نهائيا بدون الحاجة الى البيروسول,طرق التخلص من البعوض ام ايوتة الأثاث و الديكور 0 05-02-2014 04:15 PM
كيفية التخلص من برك الماء الراكدة فى الشارع ام ايوتة الأثاث و الديكور 0 12-25-2013 09:10 PM


الساعة الآن 08:50 PM


.Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى الشروق الجزائري