التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

أكثر من ?? أسباب للإكثار من شرب الماء كل يوم

يحتوي جسم الإنسان على أكثر من ??? من الماء، وهذه الحقيقة لا يمكن إنكارها. بالتأكيد سمعت من قبل عن النصيحة الشهيرة التي تقول أنه من الضروري تناول ما لا يقل

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-08-2015, 08:40 AM #1
imane74
عضو فعال
 
الصورة الرمزية imane74
 
تاريخ التسجيل: Nov 2013
المشاركات: 738
أكثر من ?? أسباب للإكثار من شرب الماء كل يوم





أكثر من ?? أسباب للإكثار من شرب الماء كل يوم 3dlat.com_1407160618



يحتوي جسم الإنسان على أكثر من ??? من الماء، وهذه الحقيقة لا يمكن إنكارها. بالتأكيد سمعت من قبل عن النصيحة الشهيرة التي تقول أنه من الضروري تناول ما لا يقل عن ? أكواب يومية من الماء الطبيعي، ولكن هل تساءلت من قبل لماذا يجب تناول كل هذه الكمية من الماء؟! إليك فيما يلي أكثر من عشر أسباب لشرب كميات وفيرة من الماء كل يوم.

?- يساعد الماء الجسم على القيام بوظائفه بشكل سليم وتجديد خلاياه أولا بأول. وتحتاج سوائل الجسم أيضا، مثل الدم، إلى الماء لتتشكل وتحتفظ بسلامتها وصحتها.
?- الاحتفاظ بنسبة عالية من المرطبات في الجسم يساعد على تنشيط خلايات المخ وتعزيز القدرة على التذكر وحفظ المعلومات وتحسين الأداء العقلي ومهارات التفكير. وعلى الجانب الآخر، تؤدي قلة الماء في الجسم إلى قلة وصول الأوكسجين إلى المخ مما يؤثرعلى نشاط خلايا الدماغ.
?- الصداع من أشهر الأمراض الناتجة عن نقص نسبة الماء المختزنة في الجسم. فالمخ يتكون من كمية كبيرة من السوائل، لذا يجب محاولة الحفاظ على المعدل المثالي من هذه السوائل لتجنب الشعور بالصداع.
?- تحتاج الكلى إلى الماء أيضا لتعمل بشكل سليم، فإنها تعزز مهمته في تنظيف الجسم وطرد السموم منه. ومع قلة تناول الماء يكون الشخص أكثر عرضة للإصابة بحصوات الكلى.
?- الإكثار من تناول الماء يقلل من خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية. إذا كان جسمك يفتقر إلى الماء، يميل لون البول إلى أن يكون قاتما، وتصبح هذه علامة تنبهك بضرورة زيادة معدل شرب الماء.
?- تعتمد عمليات الهضم والتمثيل الغذائي بنسبة كبيرة على الماء. وفي حالة تناول كمية وفيرة من الماء، سيقوم الجهاز الهضمي بوظائفه بشكل سريع وسيزداد معدل حرق الدهون والسعرات الحرارية مما يعني خسارة نسبة كبيرة من الوزن الزائد.
?- يخسر الجسم سوائله أثناء عملية التنفس، والتعرق والتبول وغيرها من الوظائف الأخرى. لذا عليك تعويض هذه الخسارة بتناول كميات كبيرة من الماء والسوائل للإحتفاظ برطوبة الجسم.
?- واحدة من الطرق التي يمكنك اتباعها لمنع حدوث الإمساك، هي الحفاظ على حركة الأمعاء الطبيعية والذي يمكنك تحقيقه بتناول كميات وفيرة من الماء.
?- يساعد الماء على التخلص من رائحة النفس الكريهة، والتي تحدث في الغالب بسبب جفاف الفم.
??- تناول كميات كبيرة من الماء يبقي بشرتك رطبة وصحية طوال الوقت، وربما يؤخر أيضا من ظهور التجاعيد.
??- جفاف الجسم يتسبب في إرهاق العضلات، كما أن المفاصل تحتاج إلى الماء لتحسين أدائها ومنع احتكاكها بالعظم.




أكثر من ?? أسباب للإكثار من شرب الماء كل يوم 3dlat.com_1407160618



المصدر: منتدى عدلات



للوصول الينا ومتابعة كل جديد اكتبي بمحرك البحث (منتدى عـدلات) او (3dlat)
  • imane74 غير متواجد حالياً
  • رد مع اقتباس
قديم 09-28-2016, 06:51 PM #2
Sana123
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Sep 2016
المشاركات: 17
فوائد شرب الماء بكثرة
  • Sana123 غير متواجد حالياً
  • رد مع اقتباس
إضافة رد

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
درس العلوم الفيزيائية والتكنولوجية من الماء الطبيعي إلى الماء النقي الاستاذ العلوم الفيزيائية للسنة الاولى متوسط 1 05-03-2015 02:14 PM
من الماء الطبيعي إلى الماء النقي الاستاذ العلوم الطبيعية للسنة الاولى متوسط 1 03-29-2015 11:49 AM
تحضير درس من الماء الطبيعي الى الماء النقي للسنة 1 متوسط الاستاذ العلوم الفيزيائية للسنة الاولى متوسط 0 11-03-2014 07:50 AM
مذكرة درس من الماء المعدني الى الماء النقي للسنة الاولى متوسط الاستاذ العلوم الفيزيائية للسنة الاولى متوسط 0 09-11-2014 09:50 AM
كيف يتكون الماء - معادلة الماء imane74 منتدى الصحة 0 07-13-2014 12:40 AM


الساعة الآن 09:06 PM


.Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى الشروق الجزائري