التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

إليك.. طرق طبيعية لتحسين مزاجكِ

إذا كنت تشعرين بمزاج متعكّر و تواجهين صعوبة في التصرف بسبب هذا المزاج السيء و تريدين تحسين مزاجك، فما عليك سوى اتباع سيدتي بعض الطرق لتتخلصي من توترك هذا و

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-05-2017, 12:28 PM #1
معلومات هامة
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Nov 2016
المشاركات: 12
إذا كنت تشعرين بمزاج متعكّر و تواجهين صعوبة في التصرف بسبب هذا المزاج السيء و تريدين تحسين مزاجك، فما عليك سوى اتباع سيدتي بعض الطرق لتتخلصي من توترك هذا و تحسنى مزاجك .
أولاً : ركزي على الأمور الايجابية في حياتكِ أو في الأشخاص الذين تختلفين معهم .
ثانياً : أكثري من شرب المياه ، لأنّ الجفاف يؤثر على التركيز و على المزاج أيضًا .
ثالثاً : كوني مهذبة في التحدث مع الاشخاص الذين تواجين معهم المشاكل .
رابعاً : استعيني بتطبيقات الهواتف الذكية التي تُساعدكِ على بث شعور من الفرح داخلكِ .
خامساً : عندما تشعرين بأنّ مزاجكِ سيتعكر نتيجة أمر ما ، حاولي أن تشغلي نفسكِ من خلال القيام بشيء مفيد .
سادساً : خصصي يوميا وقتًا للمرح و التسلية مع عائلتكِ.
سابعاً : أخلدي إلى الفراش قبل ساعة من الوقت المعتاد .
ثامناً : مارسي الرياضة فهي تقي من الاكتئاب .
تاسعاً : ادعي السعادة إلى أن تُصبحي سعيدة.
عاشراً: تعلمي العزف على آلة موسيقية فهي توّلد نوعاً من المتعة لا يُمكن لطبيعة الإنسان أن تستغني عنها .
حاولي سيدتي اتباع هذه الطرق المفيدة إذا شعرتِ بالتوتر و المزاج السيء .
نيك محارم - افلام سكس محارم - ابن ينيك امه - اب ينيك بنته - اخ ينيك اخته - سكس اخوات - سكس امهات - نيك بنت - سكس العرب

  • معلومات هامة غير متواجد حالياً
  • رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لتحسين, مزاجكِ, إليك.., طبيعية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
إليك حلاً ذكياً بالفعل ام ايوتة الأثاث و الديكور 0 12-15-2014 09:50 AM
لمن لا يعرف بحور الشعر،‘إليك الحل crazy dz منتدى السنة اولى ثانوي 0 08-06-2014 03:33 PM
تتـــوب وتعـــود تتــوب وتعــود ......إليك الحل roma المنتدى العام 0 07-22-2014 03:51 PM
الكاديناكوبيه : ريال مدريد يسعى لتحسين عقد دي ماريا . كمال المحذوفات 0 05-26-2014 03:50 PM
عذرا إليك أيتها الحيـــــاة" chouchou45 المنتدى العام 7 02-17-2014 06:06 PM


الساعة الآن 08:19 PM


.Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى الشروق الجزائري