الحلقة 15 من برنامج خواطر 10 أحمد الشقيري بعنوان إتحرك

برنامج خواطر 10 أحمد الشقيري
برنامج خواطر 10 أحمد الشقيري

يواصل الإعلامي السعودي أحمد الشقيري تقديم برنامجه “خواطر 10 اهدنا الصراط المستقيم” الذي لاقى إعجاب الكثير من متابعيه حيث أنه يسير في نفس خُطى المواسم الهادفة السابقة، واليوم يُقدم الحلقة الخامسة عشر بعنوان “إتحرك”، وإليكم بعضاً من الأفكار التي تدور حولها حلقة اليوم.

تتحدث حلقة اليوم عن الرياضة وأهميتها على الصحة والجسم، وكيف يمكن أن تتخلص بها من الأمراض المسرطنة وآلام المفاصل والركبة والسكري والأزمات القلبية.

كما يمارس الشقيري في هذه الحلقة بعض التمارين الرياضية وينبهر بالتمارين التي يقوم بها المحترفين من ليونة شديدة في الحركات ونمو وتناسق جميل للعضلات، بإستخدام تمارين عادية بدون اللجوء للجم، وقد تحدث الشقيري في أحد حلقات الموسم التاسع “خواطر 9″ عن بعض النصائح والتدريبات التي يمكنك استخدامها في منزلك بدون استخدام الجم.

الكثير من النصائح المفيدة عن ممارسة الرياضة في المنزل والعمل يتحدث عنها أحمد الشقيري في الحلقة الخامسة عشر من خواطر 10.

فيديو الحلقة 15 كاملة:

[youtube_sc url=”https://www.youtube.com/watch?v=g5B5J_iDls8″ autohide=”1″ disablekb=”1″ rel=”0″ showinfo=”0″]

التعليقات

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.